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Sinais e Os sintomas de fadiga mental

fadiga mental é uma condição comum, especialmente para aqueles que trabalham em carreiras que exijam muito esforço mental , como cientistas, escritores e profissionais de negócios. Embora não exista cura , tratamento e prevenção são fáceis . Considerações

Ao contrário de fadiga física , fadiga mental não afeta os músculos ou causar dor potencial ou inchaço nas articulações. Os sintomas mais comuns são letargia e falta de concentração.
Sintomas comuns

sintomas de fadiga mental incluem uma dificuldade em compreender os novos conceitos, memória prejudicada e desacelerou raciocínio.


efeitos

fadiga mental pode ser visto nos efeitos que tem sobre o doente : o aumento erros simples , incapacidade de permanecer na tarefa e, possivelmente, até mesmo tonturas e náusea.
Causas

fadiga mental pode ser causada por uma diminuição no oxigênio , desidratação, má nutrição e esforço mental constante ou envolvendo-se em concentração focada por muito tempo.
Prevenção , Soluções

para prevenir os sintomas de fadiga mental, evitar açúcar e cafeína , tomar um multivitamínico , beber pelo menos 64 onças de água por dia e exercícios para 30 minutos quatro ou cinco dias por semana . Faça pausas freqüentes durante o trabalho para passear e pegar um copo de água ou um pouco de ar fresco.