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Como se tornar feliz quando a vida fica difícil

As dificuldades da vida pode parecer esmagadora , e você pode enfrentar momentos em que os problemas parecem abrangente. Tempos difíceis podem vir de um momento difícil no trabalho, lutas pessoais , fluxo de caixa baixa ou grandes mudanças na vida . Enfrentar estas questões, mas dar tempo para as coisas que possam edificá -lo. Ao longo do caminho , relaxar, conhecer a si mesmo e manter a meta de felicidade em mente. Instruções
1

Ir para um site como o Blogger ou WordPress e começar um blog . Mantenha sua identidade anônima , se você está preocupado com as pessoas em sua vida lendo -o e ficando a ideia errada de sua escrita, ou se o seu empregador não irá apreciar a sua escrita.
2

Blog sempre que você sentir o stress da vida pressão sobre você, ou toda vez que você se sente chateado com alguma coisa . Evite o uso de nomes de pessoas ou identificar o seu local de trabalho, igreja ou outros locais envolvidos. Use seu blog para desabafar sobre estas questões e situações da vida que tendem a obstruir a sua felicidade.
3

Passe mais tempo com os entes queridos , incluindo o seu cônjuge , família ou amigos. Planeje atividades que todos vocês podem fazer juntos como ir ao parque, ler um livro ou relaxar em sua sala de estar e assistir seus filmes favoritos . As atividades não precisam ser caros; incidir apenas sobre o tempo de qualidade gasto com essas pessoas.
4

Quando os resultados tristeza de incerteza , anote coisas sobre você que são verdadeiras . Incluir suas crenças e uma análise de por que você acredita neles . Pergunte-se que as coisas que você gosta, e admiti-lo se passatempos antigos perderam sua emoção . Além disso , a lista de coisas que você gostaria de tentar fazer. Isso pode incluir a leitura de um livro que nunca cheguei a folhear , estudando um assunto inexplorado que sempre fascinou você, ou tentando um passatempo divertido que você nunca tentou .
5

Coloque seus novos interesses em ação imediatamente - evitar colocá-los fora até o próximo fim de semana ou algumas semanas. Sente-se com o livro que você estava querendo ler ou iniciar esse hobby. Basta fazê-lo - e deixe-se apreciá-lo

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