casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management

O Método Sedona de Letting Go

O Método Sedona é uma técnica simples que ensina as pessoas a dominar a sua capacidade natural de deixar de ir a sentimentos negativos e indesejados - com o objetivo de encontrar clareza e promover o início do processo de cura. Benefícios do Método Sedona

Uma vez praticado , você pode tirar proveito dos muitos benefícios do Método Sedona. Alguns dos benefícios incluem clareza, paz interior , aumento da produtividade, alívio do estresse, relacionamentos mais saudáveis ​​, livres do medo , o crescimento espiritual e cura de traumas não resolvidos .

O método é simples de aprender e pode ser aplicado a todos os dias vida.
quatro maneiras de Letting Go

Segundo Sedona.com , as quatro primeiras formas de abordar o processo de deixar ir incluem permitir que primeiro se a liberar as emoções indesejadas imediatamente e deixar que os sentimentos reprimidos no seu subconsciente dissipar . Assim como abrir mão de objetos e permitindo-lhes a cair, você pode fazer a mesma coisa com as emoções - soltá-los e deixar ir. A segunda forma envolve acolher o sentimento; deixe a emoção ser. A terceira maneira é mergulhar no centro do sentimento ou emoção . Sentimentos profundos e fortes são apenas na superfície . Mergulho em seu núcleo irá permitir que você descubra o silêncio ea paz. A quarta forma é a holística liberação de todos os lados de uma crença ou problema. Isso significa que você deve perceber que sua emoção é definida pelo seu oposto. Em outras palavras, se você se sentir triste, a tristeza é definida pelo oposto, ou sentir-se feliz. O Método Sedona acredita que, se bem-vindo tanto a emoção eo seu oposto - a felicidade ea tristeza , por exemplo -, ambas as emoções se dissolverá e deixá-lo livre
quinta maneira de . liberando

a quinta maneira é a mais recente adição ao método de deixar ir. De acordo com a quinta forma, a pessoa que você é agora, ou a presença que você tem, é a pessoa que você sempre foi e sempre será. A presença que você tem determina , assim, como você experimenta todas as emoções e eventos.

Sua presença também pode ser chamado de sabedoria , porque é o reconhecimento de nulidade que lhe permite experimentar coisas totalmente . Seu pensamento , quando influenciado por suas crenças com falsas referências de nós mesmos , só é limitado e irá gradualmente se dissipar. O que emerge é a sua consciência direta do que é aqui e agora. Pensamento torna-se mais reflexivo e torna-se naturalmente alinhado à auto-consciência. Isso vai brilhar em sua mente como o raciocínio claro . É através da aceitação completa e sabedoria que se pode autenticamente liberar ou deixar ir.