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Música e Relaxamento no Trabalho

Muitas pessoas ouvem música em seu local de trabalho , seja através de seus próprios iPods pessoais ou em seu computador. É que a música uma distração e impedimento ou não ajuda a aliviar o stress? Relaxamento
música acalma . Estudos mostram que a música

no local de trabalho realmente relaxa trabalhadores. Universidade de Illinois pesquisadores encontrados em um estudo de 256 trabalhadores de escritório que ouvir música de sua própria escolha acalmavam os nervos desgastados , afogou as distrações do escritório e escritório desempenho aprimorado.
Produtividade
Música aumenta a produtividade .

O mesmo estudo diz que a música aumenta a produtividade no local de trabalho . Um estudo separado , diz que a qualidade do trabalho era realmente menor sem música. E , em 1993 , pesquisadores da Universidade da Califórnia em Irvine descobriu que estudantes universitários que ouviram Piano Sonata K.448 de Mozart por 10 minutos antes de tomar um teste de QI espacial marcou oito pontos a mais do que aqueles que não o fizeram.


satisfação

Outro efeito positivo da música no trabalho é maior satisfação com o empregador. Estudos mostram que quando as pessoas ouvem a sua própria escolha de música relaxante no trabalho, eles têm menos interesse em mudar de emprego .

Efeitos físicos

música tem efeitos físicos reais sobre o corpo . Música suave reduz os batimentos cardíacos rápidos e pressão arterial. Ele pode promover o relaxamento dos músculos tensos. Música reduz a atividade do sistema nervoso simpático e freqüência respiratória .
Stress Relief

Por causa dos efeitos calmante música tem sobre o próprio corpo, ele pode ser uma grande fonte de estresse alívio. Música também promove um estado de espírito positivo, melhora a atenção e pode diminuir caso de acidente no local de trabalho . Pesquisadores descobriram que a música pode diminuir a quantidade de cortisol, um hormônio relacionado ao estresse produzido pelo corpo em resposta ao estresse .
Escolha da música

A escolha do música que você ouve no local de trabalho é importante. Hard rock e heavy metal não são propícias para o alívio do estresse e relaxamento. Se o seu objetivo é aumentar a concentração , então a música com um , fácil ritmo constante e melodias leves é o melhor. Música com um ritmo otimista é encontrado para ser o melhor redutor de estresse .