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Como escrever mensuráveis ​​objetivos pessoais

Todo mundo tem objetivos como melhorar a forma física , a redução da dívida , organizando o espaço pessoal ou passar mais tempo com os entes queridos . Para evitar que os mesmos objetivos de chocalho em torno de anos sem ser feito, anotá-las , exibi-los em um lugar de destaque e vê-los semanalmente. O processo de definição de meta SMART usado nos negócios fornece um modelo sólido para escrever específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas ou relevante, e metas pessoais tangíveis -moldado ou tempo . Metas envolvem a construção de novos hábitos , e como você escrever e implementar, lembre-se de dar novos comportamentos 30 dias para se tornar hábitos. Instruções
um

Baseie seus objetivos em seus valores pessoais e lembre-se que a fixação de metas envolve compromisso. Pense em objetivos como diretrizes flexíveis, que podem evoluir conforme necessário. Verifique cada meta com os critérios SMART.
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Identificar áreas objetivo específico , como gestão do tempo, pessoas , dinheiro, saúde, lazer , espiritualidade, espaço ou outras escolhas pessoais que vêm à mente viva.

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Escolha um assunto em cada área. Para o gerenciamento de tempo, uma meta SMART podia ler : "Cada dia de trabalho ou dia de aula eu vou sair da cama pela primeira vez, o alarme dispara . "
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Pense no seu objetivo mais importante em relação às pessoas . Você poderia escrever : "Eu vou ler para meu filho por 10 minutos, três vezes por semana ", ou "Eu vou ligar ou enviar e-mail de um ente querido , todos os sábados ".
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Reduzir o stress sobre o dinheiro com um objetivo concreto , tais como : "Eu vou pagar as contas no prazo de três dias de pagamento. " A meta de longo alcance pode atingir uma data para pagar um cartão de crédito eo valor de cada pagamento mensal.
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construir sobre os pontos fortes . Com qualquer objetivo, se concentrar no que você pode fazer e melhorá-lo . A meta de saúde podia ler : "Com a aprovação do meu provedor de saúde , vou andar um quarteirão de um dia e adicionar um a cada semana até que eu possa caminhar por 10 blocos. "
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Melhorar o tempo de lazer com um foco tais como "Eu vou gastar 30 minutos ininterruptos de uma semana na minha loja de madeira . "
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Desenvolva a sua vida espiritual com um objetivo como " vou dedicar cinco minutos, quatro dias por semana para a leitura, meditação, oração ou na hora de dormir . " Modificar para incorporar suas preferências pessoais.
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Faça seu espaço mais agradável ao escrever uma meta que trabalha para resolver o que quer que o incomoda. A meta pode ler : "Eu vou reduzir a desordem , colocando as coisas fora quando eu terminar de usá-los . "
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Priorizar as questões mais urgentes para evitar a frustração . Ao estabelecer um plano de trabalho em uma coisa para o primeiro mês e adicionando outra no segundo ou terceiro mês, você pode experimentar o sucesso que te motiva a enfrentar a próxima meta .
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Plano de reveses , falhas e do inesperado. A vida acontece enquanto nos esforçamos para alcançar metas. Perdoe-se e voltar à pista o mais rápido possível .
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Recompense-se e definir novas metas para expandir em cada conquista. Trabalhe com o seu cônjuge, companheiro , colega de quarto ou a um amigo para ajudá-lo a manter o foco.