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Como superar a crise de identidade

identidade de uma pessoa é a maneira que ela vê a si mesma. A pessoa muitas vezes se identifica através das coisas que ela faz e os objetos que ela identifica com . O psicólogo Erik Erikson cunhou o termo " crise de identidade ". Erikson afirmou que durante a adolescência, as pessoas lutam para se tornarem mais independentes de seus pais e formar suas próprias identidades. Hoje , o termo " crise de identidade " é usado para descrever qualquer pessoa que está lutando para encontrar sua identidade. Isso acontece com mais freqüência em épocas de grande transição vida. Instruções
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Aceite que você não é mais a pessoa que você deseja ser. Se você está lidando com uma crise de identidade , você provavelmente chegar à conclusão de que existem grandes partes de si mesmo que você gostaria de mudar. Trabalhar para aceitar esse conhecimento; é uma visão importante e pode ajudá-lo a aprender muito sobre as coisas que você quer na vida. Preste atenção aos sentimentos de ansiedade ou tensão ligado a certas escolhas ou tarefas em sua vida. Por exemplo, se você está questionando o seu plano de carreira , estar ciente da forma como o seu trabalho atual faz sentir. Voltando para casa no final do dia, sentindo-se cansado e ansioso pode ser um sinal de que é hora de uma mudança .
2

Faça um balanço de todas as atividades que você faz durante o dia. Faça uma lista das coisas que você faz que são importantes para você e as coisas que não são . Quais são as atividades que você faz que fazem você se sentir bem ? Você dá -se tempo suficiente para isso? É comum que uma pessoa para preencher a sua agenda com as coisas que ele sente que tem que fazer , em vez do que as coisas que contribuem para a sua vida . Trabalhar para se concentrar no desenvolvimento daquelas coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo e revigorar sua vida.
3

Tire um tempo para contemplar e refletir sobre o que você quer, ao invés de lutar para preencher todo o momentos do dia. Ao dar -se algum tempo para refletir , seu próximo passo pode tornar-se óbvio. Tente também deixar de metas rigorosas e absolutos. Estes tipos de regras pode adicionar estresse e ter prazer de sua vida. Tire um tempo para apreciar a sua vida e desfrutar de coisas simples . Às vezes, deixando de lado as regras podem ajudar a colocar as coisas em perspectiva .