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Como organizar e controlar a minha vida

A vida diária pode ficar tão agitada, com as crianças , finanças, postos de trabalho de alto estresse e relacionamento, amigo e drama familiar . Uma maneira de ganhar controle sobre a vida caótica é de organizar e estruturar -se , a partir de sua mesa de trabalho para sua casa. Organização forte pode ajudar a conduzir a uma vida que é mais gratificante , gratificante e relaxante. Coisas que você precisa
Binder
papel
Pen
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Nota cartões
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um

Faça listas . Coloque junto listas curtas , concisas e legíveis das tarefas mais importantes que você precisa fazer todos os dias. Tente limitar a sua lista para três ou quatro tarefas, tais como a obtenção de a roupa lavada , o planejamento de um menu para um encontro de fim de semana e agendar uma consulta médica . Isto irá permitir que você se concentre em tarefas na mão , em vez de se preocupar com absolutamente tudo o que está no seu prato.
2

Permitir "não" para introduzir o seu vocabulário. Muitas pessoas têm medo de dizer não, porque eles têm medo de deixar os outros para baixo ou de entrar em toda como preguiçoso ou fraco. Não sobrecarregue a si mesmo . Se você não tem tempo para ficar de babá a criança de seu amigo no sábado, educadamente declinar. Se não for possível para o preenchimento de um colega de trabalho em seu trabalho, que fique claro . Minimize sua programação , a fim de minimizar o estresse .
3

se livrar da desordem . Purificai as coisas que você não precisa , e fazer uma limpeza de primavera , não importa o que a estação é . Se você não tem planos de usar alguma coisa, ou não tiver usado ou desgastado -lo em seis meses ou mais , jogue-o no lixo imediatamente. Isso vale para o porão, sótão , todos os armários da casa e os armários da cozinha .
4

Cuide de sua saúde. Se você , pessoalmente, não estão em ordem, então nada mais em sua vida será. Allot -se tempo para coisas importantes , como comer refeições nutritivas , dormir o suficiente todas as noites ( cerca de oito horas) e fazer exercícios de rotina. Também é vital para montar algum tempo pessoal, em que ninguém pode interrompê-lo . Algumas atividades que são ideais para o tempo pessoal incluem enrolando e ler um bom livro , recebendo uma massagem , dar um passeio sozinho, recebendo uma pedicure ou simplesmente sentar e apreciar o silêncio.
5

Mantenha a sua casa vida e de trabalho separados . Se você tem, um trabalho de alta pressão ocupado, tentar transformar o seu telefone celular desligado durante a noite ou nos fins de semana . Isso pode ajudá-lo a reduzir o estresse e dar-lhe tempo para recolher os seus pensamentos quando você estiver longe do seu trabalho. Se você está tentando segurar o forte para baixo em casa e é bombardeado por pensamentos de obrigações de trabalho , você provavelmente vai se sentir fora de controle e oprimido.
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Introduzir ferramentas organizacionais em sua vida. Para simplificar e controlar a sua vida , use truques fáceis de lembrar o que você tem que fazer , como escrever em um quadro branco , cor de codificação suas listas de tarefas diárias , separando papéis necessários em uma pasta (com seções rotuladas como " contas de serviços públicos " e " recibos importantes " ) e trazendo cartões para ajudar a lembrar detalhes importantes e fatos.