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Como escrever uma Carta de Afirmação

Uma carta de afirmação é uma nota que você escreve para si mesmo para colocar seus pensamentos e sentimentos no papel. Isso ajuda a cristalizar o que seus objetivos e sonhos são ao incentivar o pensamento positivo . Cartas de afirmação são destinadas a concentrar-se nos elementos positivos da sua vida e pode ser classificada como uma carta de amor para si mesmo uma vez que a intenção é a de melhorar a sua auto -estima e de olhar para o lado brilhante da vida , bem como suas características pessoais . Letras Afirmação ajudar com distanciando -se da negatividade e construção de auto -confiança. Instruções
1

Endereço da carta para si mesmo. Você estará escrevendo a carta na terceira pessoa , como se você estivesse falando para um indivíduo separado .
2

Comece a carta mencionando coisas que você admira em si mesmo. Eles podem ser os traços gerais de personalidade como inteligência e senso de humor ou mais detalhes minuciosos como a forma como você deu um sanduíche para um transiente no outro dia. Você pode e deve mencionar qualquer coisa que faz você se sentir bem consigo mesmo.
3

Morada todos os desafios atuais que você enfrenta em sua vida. Escrevê-los como desafios em vez de obstáculos desde desafios oferecer mais uma oportunidade para o crescimento pessoal . Abordá-los com um tom de confiança que você vai superá-los.
4

Mencione os seus planos e atributos que ajudarão você a superar esses desafios. Se você já tem um plano de ação específico em mente, mencioná-la. Se você não fizer isso , o foco em sua tenacidade e outras características que o ajudarão a chegar onde você quer ser em sua vida.
5

Definir várias metas específicas para si mesmo no final do carta . Os objetivos devem ser de natureza positiva . Por exemplo, em vez de dizer que você deseja perder peso , que incide sobre o próprio peso , escreva que você é magro e em forma. Isso ajuda a focar a mente para que você possa alcançar essa visão .