casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management

Idéias Retiro Orçamento Solo

retiros solo são importantes para a clareza da mente , auto- conhecimento e crescimento espiritual. Com tantas opções caros disponíveis , pode ser difícil para um indivíduo com um orçamento fixo para sentir como é possível romper com o ruído diário e stress. Com um pouco de criatividade, ficar longe de tudo isso pode ser mais fácil do que você pensa. Banheira Pausa

A longa imersão em uma banheira quente pode fazer maravilhas para a mente, corpo e espírito. Mergulhe na experiência acendendo algumas velas e desligar a iluminação do banheiro dura. Para ajudar a relaxar o corpo e colocar a mente à vontade , tente adicionar óleo de lavanda aromaterapia para a água do banho . A lista de reprodução de seu favorito música relaxante também pode definir o humor e melhorar a sua retirada de solo de curto prazo.
The Great Outdoors
Cercar-se com a natureza pode ser rejuvenescedor.

A maioria das cidades tem parques ou periféricas áreas naturais que podem ser visitados para uma tarde de solidão. Pacote de um almoço , camada suas roupas e sapatos confortáveis ​​para passar algum tempo de entrar em contato com a natureza. Para retiros individuais mais longas , considere alugar um acampamento em um parque nacional ou reserva natural. Pacote de uma barraca, saco de dormir e repelente de insetos, e não se esqueça de deixar a sua informação viagem com alguém em casa, em caso de uma emergência. Ao viajar sozinho, estar sempre consciente de seu entorno e pesquisar o destino antes de ir.

Promoções de viagens de última hora
Manter um olhar atento sobre promoções de viagem pode ajudar você ficar longe de tudo por menos .

Muitas agências de viagem e sites oferecem promoções de última hora em pacotes de férias. Com um pouco de paciência e muita vigilância , é possível encontrar um retiro de solo incrível em uma fração do que normalmente poderia custar . Possíveis viagens podem incluir yoga e retiros de meditação ou simplesmente um negócio embalados de baixo custo para passagem aérea e hotel em uma cidade que você gostaria de explorar . Inscrevendo-se viajar boletins de vigilância , notificações venda de sites de viagens e lidar atualizações de companhias aéreas vão ajudá-lo a ficar no topo das ofertas com desconto e saídas de última hora. Se você não se importa a curto prazo , viajar de última hora pode ser a chave para o seu retiro de solo rejuvenescedora.
Hotel Weekend
Mime-se em um hotel para o fim de semana.

Hotéis e sites de viagens , muitas vezes têm tarifas reduzidas em diferentes épocas do ano . Se você acumular pontos ou milhas de consumo de viagem, você pode até mesmo ser capaz de ganhar dinheiro para aqueles em um quarto. Faça uma reserva para um sábado à noite e chegar cedo para aproveitar as comodidades do hotel . Você pode verificar a sua bagagem no balcão de atendimento , se o seu quarto ainda não está pronto , e , em seguida, dar um mergulho na piscina, um vapor na sauna ou um banho na banheira de hidromassagem. Muitos hotéis também oferecem aos hóspedes acesso completo às suas academias de ginástica de qualidade , sem custo extra. Se você realmente quer ser mimado , fazer uma nomeação para um tratamento no spa do hotel ou pedir ao concierge sobre massagem no quarto .