casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management

Como diminuir o comportamento agressivo

Pode ser necessário para lidar com a agressividade dos outros como parte de seu trabalho ou até mesmo em sua vida doméstica. Quando uma pessoa ameaça , intimida ou violentamente ataca outro , trata-se de um comportamento agressivo. As pessoas se tornam agressivos para uma variedade de razões. Muitas vezes, é causada pela frustração. Se uma pessoa não tem as habilidades sociais ou a capacidade de articular as suas necessidades , a única maneira que ele pode ser capaz de expressar-se é através da agressão. Educação de uma pessoa pode ter-lhe ensinado que a expressão vociferante de raiva é a norma. Ele pode até ter sido abusado , deixando-o com um monte de raiva não resolvida e raiva. Há medidas que você pode tomar para diminuir e gerenciar o comportamento agressivo em outros. Instruções
1

Discutir episódios agressivos e atitude agressiva em geral, quando a pessoa é calma . Peça-lhe para descrever o que se sente quando ela mostra agressão. Discutir quaisquer gatilhos. Seja assertivo em sua abordagem , recusando-se a assumir a culpa por seu comportamento. A pessoa agressiva deve assumir a responsabilidade por isso. No entanto , ouvir todos os fatores que ela descreve como gatilhos.
2

Ajude a pessoa agressiva para desenvolver estratégias de enfrentamento alternativas. Discuta as respostas seguras para gatilhos. Algumas pessoas acham que a pé ou de outros tipos de exercício ajuda a neutralizar sentimentos de tensão e raiva reprimida . Tendo tempo geralmente ajuda . Louvado seja a pessoa , quando ele consegue usar esses métodos em vez de dar lugar à raiva . Encoraje-o a participar de treinamento de assertividade , se parecer oportuno . Às vezes , uma pessoa usa a agressão porque ele não pode afirmar-se de forma adequada.
3

Aconselhar a pessoa agressiva para procurar ajuda profissional se a agressão é novo. Às vezes , de início recente agressão pode ser um sinal de uma condição neurológica ou psiquiátrica subjacente. Agressão pode também ser , ocasionalmente, um efeito secundário de medicação . Se a pessoa é frequentemente agressivo e isso não é uma situação nova, ela pode precisar de ajuda específica, como a psicoterapia ou tratamento de controle de raiva .