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Jogos divertidos para jogar com outras pessoas para aliviar o Stress

O estresse excessivo pode ter um impacto tanto sua vida profissional e pessoal. Em vez de simplesmente aceitar esse estresse como um modo de vida , a luta contra ele enquanto se diverte por se envolver em jogos de alívio do stress . Uma variedade de jogos permitem que você coloque os desafios da vida atrás de você e ter um momento tão necessário para descansar e relaxar . Participando de tais jogos podem reduzir o estresse e fazer a sua vida diária mais gerenciável. Jogos de Tabuleiro Básico

básicas jogos de tabuleiro pode ser uma maneira agradável de passar o tempo e aliviar o stress. Damas , Sorry ou mesmo Monopoly pode provar stress alívio , principalmente quando jogado com indivíduos que não são excessivamente competitivo, como todas as partes pode simplesmente se divertir , em vez de se concentrar em ganhar. A principal razão para a capacidade desses jogos para reduzir o stress está nas suas instruções que são cortar e seco , não aberto à interpretação como tantas outras coisas são . Isso, afirma o Dr. Robert Epstein , em seu livro "The Big Book of Stress Relief Jogos", permite que os jogadores se sentem relaxante e seguro em um mundo de regras claramente definidas .

Cartão Comum Desafios

jogos de cartas clássicos são uma forma eficaz de reduzir os níveis de estresse , afirma o Dr. Robert Epstein. Os jogos de cartas populares com as crianças , como " Go Fish " e " War" são escolhas adequadas , pois não requerem muito pensamento , fazendo com que o tempo agradável de estresse jogo free-game .

Run -Off -The- estresse Jogos

Ficando ativo , para alguns, é uma forma eficaz de reduzir o estresse , especialmente porque o exercício libera endorfinas que aumentam os níveis de felicidade , afirma um relatório em Medical News Today. Sócio -se com um amigo ou membro da família e jogar uma partida de futebol , correndo sobre o campo e derretendo o seu stress. Conclua uma atividade de grupo , como um jogo de futebol ou de basquete com os amigos. Como o estresse Redução Basics.com estados , estes jogos físicos desde uma forma útil para queimar stress.

Foco Jogos

Coloque o seu foco em outra coisa para reduzir o estresse por a colocação de um jogo de foco. Planeje uma caçada para terminar com um amigo , em busca de objetos dentro de sua comunidade ou em casa e criar um sentimento de realização que você encontrar cada objeto. Play " I Spy ", em que você e seu parceiro de jogo se revezam para encontrar os objetos que estão dentro da visão e dando-se pistas sobre o que eles são. Para um jogo de construção de cérebro que também reduz os níveis de estresse , jogar "Meu pai foi para o mercado ", em que você cria uma lista alfabética de coisas que seu pai , hipoteticamente, poderia começar a partir do mercado e acrescentando à lista de como você repeti-la novamente e novamente . Por exemplo, você poderia começar uma rodada do jogo , dizendo: " Meu pai foi ao mercado e comprou alfafa. " A pessoa que joga com você teria, então, a dizer: " O meu pai foi ao mercado e comprou de alfafa e de bruxelas bicos ".