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Como ser Laid Back and Mellow

Há uma palavra que descreve uma pessoa que é descontraído e jovial - calma . Um equívoco comum sobre as pessoas que são calmas é que eles vivem sem stress , o que é medicamente impossível. O stress é a função física natural de cada corpo humano. Viver estressado no entanto, é evitável. A maior influência sobre a forma como você está calma é seus pensamentos. Aprender a guiar e monitorar seus pensamentos vão ajudar você a atingir um estilo de vida descontraído. Instruções
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Criar um plano de relaxamento todos os dias. Não há nenhuma maneira de evitar as dificuldades da vida . Existe uma maneira de gerir a forma como você reage quando ocorrem essas dificuldades . Tenha um plano mental do que você vai fazer para ajudar a si mesmo relaxar depois de experimentar uma situação estressante. Sugestões a considerar estão andando ao ar livre por 15 minutos enquanto ouve música suave mente; jogar um divertido jogo de vídeo; ou fazer uma rápida soneca de 45 minutos.
2

problema Mestre problemas. Ter uma vida suave é parcialmente baseado em sua capacidade de encontrar soluções para seus dilemas cotidianos. Há uma história sobre dois homens que estavam em dois carros separados , quando cada um tinha que puxar mais por causa de um pneu furado. Um homem viu o pneu furado e começou a pensar em maneiras de cuidar da situação. O outro homem ficou extremamente frustrado com o fato de que o pneu era plana. 15 minutos depois o primeiro homem tinha substituído o pneu com uma reserva e continuou em sua jornada . O segundo homem sentou-se ao volante estressado e encalhado .

Quando você decide aprender a resolver os problemas que você enfrenta , você capacitar-se para mudar o que é mutável e aceitar o que está além de seu controle .


3

desenvolver uma vida espiritual forte . Acreditando e praticar uma religião é uma maneira eficaz de manter a disposição positiva e equilibrada de uma pessoa madura . Os rituais associados com a prática religiosa - orando , reuniões regularmente com outros crentes e aprender sobre o seu destino pessoal , ajudam a manter o estresse sob controle
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Ria tanto quanto possível. . Riso Mirthful é atribuída ao estresse controle pelo seu efeito calmante sobre a mente eo corpo.