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Como se livrar de crenças negativas

Segurando crenças negativas pode ser destrutiva de muitas maneiras. Eles podem fazer você se sentir esgotado, deprimido e desiludido com a vida em geral . Você pode sentir como o que você acredita é verdadeiro; no entanto, mesmo se é o que você está acostumado a ouvir e ver tudo ao seu redor, há uma boa chance de que se ele é tão desgastante , não podem ter suas raízes na realidade. Para determinar se uma crença que você tem é negativo e , em seguida, se livrar dele , existem alguns passos positivos que você pode tomar para alcançar a paz de espírito e felicidade. Instruções
1

confiar em um amigo valorizado . Amizade tem um poder que é muito eficaz quando se trata de resolver as dificuldades na vida de cura. Deixando um amigo saber que você está lutando com crenças negativas ajudará a determinar por que é que você tem essas crenças , onde se originou, e que a verdade realmente é. Seja honesto na divulgação de seu amigo para que você possa obter a melhor ajuda possível.
2

Ter conforto na fé religiosa . Fé oferece novas crenças que são positiva, construtiva e globalmente benéfico para a vida. As pessoas que têm uma fé religiosa constante tem uma base a quem recorrer quando eles estão em uma crise e um sólido conjunto de princípios para manter com eles em todos os momentos . Estas boas crenças tendem a dominar os negativos.
3

procurar aconselhamento profissional . Isso é especialmente benéfico em casos mais extremos , quando as crenças negativas estão a tomar sobre a vida do pensamento de uma pessoa. Informe o seu conselheiro sobre tudo o que você está lutando com , ou escrever uma lista dos maus pensamentos que você tem antes de ir para a sua nomeação . Seu conselheiro pode ser capaz de sugerir pensamentos alternativos quando você ficar preso em uma negativa.
4

encontrar refúgio em uma bela música. Bela música pode acalmar o seu espírito , inspire sua mente e iluminar a sua alma. Se você está tendo um tempo difícil tentando lutar contra crenças negativas , simplesmente ouvir uma bela música pode ajudar a limpar sua mente apenas o suficiente para identificar a crença e descartá-lo. Tente ouvir música de piano suave ou uma canção popular quando você está triste .
5

Contador suas crenças negativas com a verdade. Esta é a forma mais clara para eliminar crenças negativas . Se você tiver um pensamento negativo , tentar parar a sua linha de pensamento para a direita então e desafiar o que você pensou . Pense em exemplos que são contrários a essa crença negativa. Ela também ajuda a escrever as crenças negativas que você tem e , em seguida, anote razões claras por que eles não são verdadeiras. Mantenha referindo-se a sua lista quando você está preso em uma mentalidade destrutiva.