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Como lembrar de coisas em uma base diária

Muitas pessoas se sentem muito esticado para o tempo. Devido ao trabalho e outras atividades diárias , ele pode se tornar difícil se lembrar de tudo que se deve fazer ao longo do curso de um dia . Mas há coisas que você pode fazer para garantir uma melhor organização e memória. Tente organizar seus pensamentos na noite anterior , para que você são mais propensos a se lembrar de tudo que você precisa fazer no dia seguinte, por exemplo. Também é mais fácil de lembrar as atividades se os horários são organizados antes do tempo. Ficar em cima das coisas e se organizar pode ser feito com um planejamento e previsão. Coisas que você precisa
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Notas pegajosas
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1

Faça uma lista de coisas a fazer . Ao fazer uma lista diária de tarefas, que são mais propensos a lembrar de tudo que você deveria realizar. Faça a lista de coisas a fazer antes do tempo, não de manhã , enquanto você está correndo para ficar pronto. Classifique as tarefas na ordem em que você espera para realizá-los. Geralmente, as tarefas mais importantes devem vir em primeiro lugar . Ao fazer uma lista de coisas a fazer , ele também ajuda a incluir as vezes que você deseja realizar as tarefas listadas .
2

Postar lembretes para si mesmo. Deixe-se observa em qualquer lugar que você está destinado a olhar. Deixar notas em sua mesa no escritório, o espelho do banheiro, até mesmo sobre o volante de seu carro. Lembretes vai ajudar a refrescar sua memória, e mais lugares que você deixá-los , o mais provável é que você está a se deparar com eles . Defina o seu computador ou telefone celular para alertá-lo quando você tem um evento importante que está se aproximando . Definir um alarme de lembrete para um ou dois dias antes de um evento importante e definir outro para o dia do evento.
3

Compre um planejador . Mantenha sua agenda em seu carro, bolsa, pasta , ou onde quer que você acha que vai ser capaz de alcançá-lo com mais freqüência. Anote todas as obrigações que você precisa tomar cuidado para cada dia. Isso ajudará você a se lembrar de onde você precisa estar e quando. Ele também irá ajudar a garantir que você não reservar muitas obrigações para um determinado dia ou semana. Um planejador deve ajudá-lo a manter o controle sobre sua agenda e impedi-lo de esquecer o que é mais importante. Compre um planejador de bolso se você está preocupado com transportando cerca de um planejador maior.
4

Começar a abundância do sono. A privação do sono pode prejudicar todos os tipos de funções do corpo , incluindo a memória . Tente dormir cerca de oito horas por noite. Certifique-se de que você está recebendo a qualidade do sono também. Abster-se de beber cafeína ou álcool várias horas antes de dormir. Vá para a cama ao mesmo tempo cada noite. Isto irá colocar seu corpo em um horário de sono para que você está recebendo o máximo proveito do seu descanso. Você pode notar que depois de alguns dias de sono adequado a sua memória vai começar a melhorar .