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Como recuperar após um sequestro

Um sequestro é uma enorme invasão de liberdade pessoal e de confiança , por isso é quase sempre uma experiência difícil de recuperar. Se você ou alguém que você amava experimentou um seqüestro, é importante chegar aos outros para obter ajuda. De acordo com o Escritório de Justiça Juvenil e Prevenção da Delinquência , seqüestros são mais frequentemente realizado por membros da família , o que pode ser confuso para uma criança ou jovem adulto. Ajustar à vida novamente depois que isso acontecer requer um esforço persistente e da superação de crenças negativas sobre o mundo. Instruções
1

submetidos a testes psiquiátricos profissional para determinar a extensão dos danos psicológicos. Contacte uma instalação local em sua área que oferece testes e explicar a situação para eles. Devido à gravidade do seqüestro, eles provavelmente você vai se encaixar no mesmo se eles são altamente reservado.
2

Fale com um conselheiro profissional sobre a experiência. De acordo com o Escritório de Justiça Juvenil e Prevenção da Delinquência , este passo é vital para a recuperação. Se isso aconteceu com o seu filho , levá-la para ver um conselheiro que se especializa em assuntos infantis . Você pode sentar-se em algumas das sessões com ela ou fazer terapia familiar , bem como a terapia individual. Permitir que a criança definir o ritmo da terapia.
3

Permitir que o indivíduo que sofreu o sequestro para definir o ritmo da recuperação . Ele não deve ser forçado a fazer coisas que ele é desconfortável fazendo. Estrutura é importante, pois está retornando às atividades normais , mas essas coisas não devem ser forçados .
4

discutir a experiência com outras pessoas que você confia , desde que você se sente confortável fazendo isso. Quanto mais você falar sobre isso , mais fácil será para avançar e recuperar. Se o seqüestro aconteceu com o seu filho, não forçá-lo a falar sobre isso quando ele não quer fazê-lo. É importante ser particularmente gentil com as crianças que experimentaram um evento tão traumático.
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Aprenda auto- defesa para proporcionar uma sensação de segurança em sua vida, mesmo que o seqüestro não acontecer com você . Se o seqüestro aconteceu com seu filho , levá-la ao karate ou aulas de taekwondo . De acordo com o Escritório de Justiça Juvenil e Prevenção da Delinquência , atividades como o esporte pode ajudar uma criança a reajustar a sua vida anterior.
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prática de relaxamento e técnicas de gerenciamento de estresse como ioga , respiração profunda e meditação. Há oportunidades para este tipo de atividade para as crianças quanto para adultos . Isso pode ajudar em situações de estresse ou se os ataques de pânico ocorrem .