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Como escrever uma Meta de Desenvolvimento

Definir uma meta pessoal significativa pode ser uma experiência profunda e introspectiva . Enquanto definição de metas pode ser extremamente motivador , o processo de alcançar o seu objetivo pode parecer assustadora. Para superar esses sentimentos negativos , muitos profissionais de saúde mental recomendam que meta -setters escrever uma declaração de meta de desenvolvimento. A declaração de meta de desenvolvimento é uma ferramenta poderosa que pode mudar a sua vida , articulando as suas metas e focar seus esforços. Instruções
um

Cabeça a primeira seção do seu desenvolvimento objetivo "Objectivo ". Nesta seção , escreva uma ou duas frases dizendo o que você gostaria de alcançar. Mantenha seus objetivos tão focado quanto possível - por exemplo, ao invés de escrever "Eu quero fazer minha vida melhor", você pode dizer: " Eu quero conhecer os meus filhos melhor".
2

Siga a próxima seção do seu objetivo de desenvolvimento " Plano de Acção ". Nesta seção , escreva uma lista das ações concretas necessárias numerada ou com marcadores para alcançar seu objetivo. Suas ações podem ser organizadas em seqüência, ou por " tema ". Mantenha todos os seus objetivos acionáveis. Se seu objetivo é perder peso , " ir para a academia três vezes por semana " é um objetivo melhor do que " soltos £ 5 por mês. "
3

Cabeça a próxima seção "Time -line. " Nesta seção , observe o prazo para a conclusão do seu objetivo, bem como quaisquer marcos significativos . Por exemplo, se o seu objetivo é orientada academicamente , você pode observar as datas de quaisquer testes ou trabalhos importantes. Se necessário, instale um calendário anotada ao seu objetivo de desenvolvimento.
4

Cabeça a parte final de sua declaração de meta de desenvolvimento " métricas de avaliação . " Nesta seção, esclarecer como você vai avaliar o sucesso ou o fracasso em seus esforços para alcançar seu objetivo. Concentre-se em ambas as medidas quantitativas e qualitativas de sucesso. Também nesta seção , definir as medidas de acompanhamento que você vai tomar , se você não cumprir suas metas dentro do seu prazo .