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Esquizofrenia:como evitar o estresse do cuidador

1. Cuide de você:
- Priorize o autocuidado. Faça exercícios, alimente-se bem, durma o suficiente.
- Fale com um terapeuta se estiver se sentindo sobrecarregado.

2. Definir limites:
- Estabeleça limites claros sobre seu tempo e disponibilidade.

3. Concentre-se no positivo:
- Comemore as conquistas do seu ente querido.
- Concentre-se nos pontos fortes, não apenas nos desafios.

4. Eduque-se:
- Aprenda sobre esquizofrenia e tratamento.

5. Construa uma rede de apoio:
- Conecte-se com outros cuidadores.
- Compartilhe experiências, dicas e emoções.

6. Procure ajuda profissional:
- Para questões de comportamento ou segurança, considere terapia ou medicação.

7. Pratique paciência e flexibilidade:
- A esquizofrenia pode afetar o comportamento. Seja compreensivo.

8. Aceitar ajuda:
- Permita que familiares, amigos ou serviços ajudem.

9. Respeite a privacidade:
- Dê privacidade ao seu ente querido.

10. Mantenha-se positivo:
- A esquizofrenia pode ser controlada com tratamento.