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O que é acumulação ou desordem?

Transtorno de acumulação , anteriormente chamada de acumulação compulsiva, é uma doença mental caracterizada por:
- dificuldade persistente em jogar fora ou se desfazer de bens, não com base no seu valor real
- acúmulo de bens que congestionam e desorganizam as áreas de convivência da casa e, às vezes, de toda a casa
- prejuízo significativo no funcionamento de uma ou mais áreas da casa devido à desordem acumulada

Também pode haver angústia ou ansiedade até mesmo pela ideia de se livrar de seus bens.

O comportamento de acumulação pode ser difícil de reconhecer, mesmo em você mesmo, porque muitas vezes se desenvolve gradualmente ao longo do tempo. Você pode nem perceber o quanto seus pertences estão afetando sua vida até chegar ao ponto de crise.

Sintomas
Os sinais e sintomas do transtorno de acumulação incluem:

- Adquirir um número excessivo de itens, muitas vezes incluindo itens que são descartados ou dados gratuitamente.
- Manter itens que você não usa, não quer ou precisa.
- Dificuldade em organizar ou priorizar itens.
- Sentir frequentemente um forte desejo de guardar itens e ficar chateado ou ansioso com a ideia de se livrar deles.
- Procrastinar ou ficar preso na hora de se livrar de itens.
- Ter dificuldade em deixar áreas da sua casa abertas devido ao acúmulo de bagunça.
- Sentir-se envergonhado ou constrangido com o estado da sua casa ou ficar na defensiva ou com raiva quando outras pessoas falam com você sobre isso.
- Ter dificuldade com a organização da casa e com a gestão do seu tempo ou assuntos financeiros.
- Ter tensão, ansiedade ou outras emoções negativas ao tentar organizar ou descartar qualquer coisa.
- Passar a maior parte do tempo tentando administrar seus pertences.

Tratamento
A terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma forma de psicoterapia que muda a maneira como as pessoas pensam, sentem e se comportam, é a base do tratamento para o transtorno de acumulação. Os objetivos do CBT são ajudá-lo:

- Entenda suas atitudes, crenças e comportamentos em relação aos seus bens.
- Desenvolver e praticar novas competências organizacionais.
- Trabalhe os sentimentos de perda, culpa e vergonha relacionados ao descarte de itens.
- Identifique suas prioridades.
- Estabeleça metas realistas.
- Resolver problemas de forma eficaz.
- Gerencie seu tempo de forma mais eficaz.
- Melhorar as habilidades sociais.
- Pratique comportamentos de autocuidado.

Existem também diferentes níveis de intensidade de tratamento (por exemplo, individual, em grupo ou clínico). O melhor nível de intensidade do tratamento depende da gravidade do seu acúmulo, se você tem ou não outras doenças mentais e se tem ou não apoio de familiares ou amigos.

Existem dados limitados sobre o uso de medicamentos para tratar o transtorno de acumulação. No entanto, alguns medicamentos, normalmente usados ​​para tratar depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo, podem ser úteis na redução dos sintomas de acumulação em algumas pessoas.