casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | esquizofrenia

Como evitar uma recaída da esquizofrenia

A esquizofrenia é uma doença mental grave que pode afetar os pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma pessoa. Embora não haja cura para a esquizofrenia, existem tratamentos que podem ajudar as pessoas a controlar os sintomas e a viver uma vida plena. Uma parte importante do manejo da esquizofrenia é evitar a recaída, que ocorre quando os sintomas retornam após um período de remissão. Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar uma recaída da esquizofrenia:

1. Tome seu medicamento conforme prescrito . A medicação é a forma mais eficaz de controlar os sintomas da esquizofrenia. É importante tomar o medicamento exatamente como prescrito, mesmo que se sinta bem. Não pule ou pare de tomar a medicação sem falar com seu médico.
2. Siga seu plano de tratamento . Além da medicação, seu plano de tratamento pode incluir terapia, treinamento em habilidades sociais e outros serviços. É importante seguir o seu plano de tratamento o mais fielmente possível. Sua equipe de tratamento pode ajudá-lo a fazer alterações em seu plano, se necessário.
3. Durma o suficiente . O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral. Quando você não dorme o suficiente, é mais provável que você sinta sintomas de esquizofrenia. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
4. Faça uma dieta saudável . Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar geral. Alguns estudos também descobriram que uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco de sintomas de esquizofrenia.
5. Evite álcool e drogas . Álcool e drogas podem piorar os sintomas da esquizofrenia. Se você estiver usando álcool ou drogas, converse com seu médico sobre como obter ajuda.
6. Gerencie o estresse . O estresse pode desencadear sintomas de esquizofrenia. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, técnicas de relaxamento ou passar tempo com seus entes queridos.
7. Mantenha-se socialmente ativo . O isolamento social pode piorar os sintomas da esquizofrenia. Faça um esforço para permanecer socialmente ativo, passando tempo com amigos e familiares, participando de um grupo de apoio ou fazendo voluntariado.
8. Reconheça os primeiros sinais de alerta . Se você começar a sentir algum sinal de alerta de recaída, como mudanças de humor, pensamentos ou comportamento, converse com seu médico imediatamente. A intervenção precoce pode ajudar a prevenir uma recaída total.