casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Desenvolvimento Pessoal

O que é psicologia e terapia humanística?

Psicologia Humanística

A psicologia humanística enfatiza a bondade inerente aos humanos e seu potencial de crescimento e autorrealização. É uma abordagem holística que se concentra na pessoa como um todo, incluindo seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, e acredita que as pessoas são motivadas pelo desejo de crescimento e realização pessoal. Os psicólogos humanistas acreditam que as pessoas têm potencial para superar seus problemas e atingir todo o seu potencial, e que devem ser tratadas com respeito e compaixão.

Quais são os princípios fundamentais da Psicologia Humanística?

- As pessoas são inerentemente boas. Os psicólogos humanistas acreditam que as pessoas nascem com uma tendência natural para serem gentis, compassivas e cooperativas. Eles acreditam que as pessoas são basicamente boas e que querem fazer a coisa certa, mas que podem ser corrompidas por experiências negativas.
- As pessoas têm potencial de crescimento. Os psicólogos humanistas acreditam que as pessoas são capazes de aprender e crescer a partir de suas experiências. Eles acreditam que as pessoas podem mudar seus comportamentos e atitudes e que podem atingir todo o seu potencial.
- As pessoas são motivadas pelo desejo de autoatualização. Os psicólogos humanistas acreditam que as pessoas são movidas pelo desejo de crescer e desenvolver todo o seu potencial. Eles acreditam que as pessoas são mais felizes e realizadas quando vivem de acordo com seu verdadeiro eu.
- As pessoas têm liberdade de escolha. Os psicólogos humanistas acreditam que as pessoas têm a liberdade de escolher seu próprio caminho na vida. Eles acreditam que as pessoas são responsáveis ​​pelas suas próprias ações e que podem escolher viver as suas vidas de uma forma significativa.

Terapia Humanística

A terapia humanística é um tipo de psicoterapia baseada nos princípios da psicologia humanística. É uma abordagem centrada no cliente que se concentra nas próprias experiências e sentimentos do cliente. O objetivo da terapia humanística é ajudar os clientes a se compreenderem melhor e a desenvolverem seu potencial de crescimento e autorrealização.

Quais são as principais características da Terapia Humanística?

- Empatia. Os terapeutas humanistas são empáticos e compreensivos e tentam ver o mundo da perspectiva do cliente. Eles acreditam que é importante compreender as experiências do cliente para ajudá-lo.
- Não diretividade. Os terapeutas humanistas não são diretivos, o que significa que não dizem ao cliente o que fazer. Acreditam que o cliente é o especialista em sua própria vida e que é capaz de encontrar as próprias soluções para seus problemas.
- Autenticidade. Os terapeutas humanistas são autênticos e genuínos e estão dispostos a compartilhar seus próprios sentimentos com o cliente. Eles acreditam que é importante ser honesto com o cliente para construir um relacionamento terapêutico forte.
- Congruência. Os terapeutas humanistas são congruentes, o que significa que suas palavras correspondem às suas ações. Eles acreditam que é importante ser consistente para construir a confiança do cliente.

A terapia humanística pode ser útil para pessoas que enfrentam uma variedade de problemas, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, problemas de relacionamento e luto. Também pode ser útil para pessoas que desejam simplesmente crescer e desenvolver seu potencial.