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Como o seu futuro pode torná-lo mais saudável agora

Imagine-se daqui a cinco anos. Você está saudável, feliz e vivendo sua melhor vida. Você alcançou seus objetivos e está se sentindo ótimo.

Agora, pense no que você fez para chegar lá. Que hábitos você adotou? Que mudanças você fez em seu estilo de vida?

É provável que você tenha feito alguns sacrifícios ao longo do caminho. Você desistiu de algumas de suas comidas favoritas, começou a se exercitar regularmente e reservou tempo para relaxar e desestressar.

Mas tudo valeu a pena. Agora você está vivendo a vida que sempre quis e é grato pelas escolhas que fez.

Seu eu futuro pode ser um motivador poderoso. Quando você pensa na pessoa que deseja ser, isso pode ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis ​​no presente.

Aqui estão algumas maneiras de usar seu futuro para se manter saudável:

* Estabeleça metas. O que você deseja alcançar nos próximos cinco anos? Anote seus objetivos e faça um plano para alcançá-los.
* Visualize-se alcançando seus objetivos. Feche os olhos e imagine-se vivendo a vida que sempre desejou. Como você definiria a sua aparência? O que você está fazendo? Como você está se sentindo?
* Fale com seu eu futuro. Imagine o que o seu eu futuro diria a você hoje. Que conselho eles dariam a você? O que eles diriam para você evitar?
* Faça escolhas pelas quais seu eu futuro agradecerá. Quando você se deparar com uma decisão, pense em como seu futuro eu se sentirá a respeito. Eles ficarão orgulhosos de você? Eles ficarão desapontados?
* Não desista. O caminho para um futuro mais saudável nem sempre é fácil. Haverá desafios ao longo do caminho. Mas não desista. Lembre-se do seu eu futuro e siga em frente.

Seu futuro conta com você. Faça escolhas hoje que os deixarão orgulhosos.