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Como parar de se preocupar com o futuro e aumentar a sua felicidade Hoje

felicidade está ao seu alcance . Comece por perder o hábito de se preocupar com o futuro. Coisas que você precisa
Uma mente aberta
Um desejo de ser mais feliz
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- imagine um pior evento futuro possível na sua vida pessoal. - imagine como você se sentiria se esse evento foi a ocorrer - . Perceba que grande parte da nossa infelicidade é o resultado de se preocupar com o quão terrível nos sentiríamos se que o evento deveria ocorrer
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Use o . resultados da investigação do campo relativamente novo da Psicologia Positiva (também conhecido como Felicidade Research) para entender que todos nós cometemos erros na previsão quão ruim vamos sentir se algum acontecimento terrível foi a ocorrer.

Especificamente, temos a tendência de prevejo que vamos sentir muito pior e por um longe período de tempo maior do que é realmente o caso , de acordo com a pesquisa .

pesquisadores da área identificaram algo que eles chamam de " sistema imunológico psicológico " . Nós não sabemos o que temos , mas este mecanismo mental, nos permite continuar com as nossas vidas em face do mesmo o inimaginável. Ele usa estratégias como a racionalização e adaptação para nos ajudar a lidar com as novas circunstâncias de nossas vidas.

Tomemos o exemplo de um famoso estudo no campo. Quando as pessoas são questionados sobre o seu nível de felicidade de um ano após a ocorrência de dois eventos radicalmente diferentes ( ganhar na loteria ou se tornar um paraplégico ) .

Você acreditaria que em ambos os casos, os indivíduos voltaram a sobre o seu mesmo nível da felicidade como antes dos eventos ? Por incrível que pareça, essa foi a conclusão do estudo .
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A mensagem para levar para longe deste campo é que as circunstâncias de nossas vidas têm um impacto muito menor sobre a nossa felicidade do que acreditamos . Portanto , se preocupar com eventos no futuro , que nunca pode mesmo vir a passar, nos rouba a nossa felicidade no aqui e agora.

Vá em frente , experimente. Comece agora mesmo com a resolução de parar de se preocupar tanto com o futuro. Ao vivo, tanto quanto possível , no momento presente . Ainda fazem planos para atingir o melhor futuro possível que você pode imaginar . Mas saiba que se você ficar aquém do que o futuro ideal , você ainda vai ficar bem. Viver aqui . Viva agora . Viver hoje. Boa sorte .