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Como você supera a globofobia?

Exponha-se gradualmente aos balões:
* Comece olhando fotos de balões.
* Então, comece a segurar balões por curtos períodos de tempo.
* Aumente gradualmente a quantidade de tempo que você passa segurando balões.
* Experimente encher balões você mesmo.
* Se você se sentir sobrecarregado, faça uma pausa e tente novamente mais tarde.

Desafie seus pensamentos negativos sobre balões:
* Lembre-se de que os balões são inofensivos.
* Concentre-se nos aspectos positivos dos balões, como suas cores vivas e atmosfera festiva.
* Tente ser objetivo em relação aos balões e pense neles de forma racional.

Procure ajuda profissional: Se a sua globofobia for grave, considere procurar ajuda profissional.
* Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a raiz do seu medo e a desenvolver mecanismos de enfrentamento.