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O que 'Estou louco?' Realmente significa

Quando alguém pergunta:"Estou louco?" eles geralmente não perguntam literalmente se são loucos. Em vez disso, expressam um sentimento de dúvida, confusão ou angústia sobre seus pensamentos, sentimentos ou comportamento.

Existem muitos motivos pelos quais alguém pode se sentir assim. Eles podem estar enfrentando um problema de saúde mental, como ansiedade ou depressão. Eles podem estar passando por uma situação de vida difícil, como um divórcio ou uma perda de emprego. Ou podem simplesmente estar se sentindo sobrecarregados pelo estresse da vida cotidiana.

Seja qual for o motivo, é importante levar a sério alguém que está fazendo essa pergunta. Eles podem estar precisando de ajuda e apoio.

Maneiras de responder
- Ouça e ofereça suporte. Deixe a pessoa saber que você está ao seu lado e que deseja ajudá-la.


- Ajude a pessoa a identificar a fonte de sua angústia. Pergunte-lhes o que está acontecendo em suas vidas e o que os faz se sentir assim.


- Incentive a pessoa a procurar ajuda profissional. Se você acha que a pessoa está enfrentando um problema de saúde mental, incentive-a a consultar um terapeuta ou conselheiro.


- Valide os sentimentos da pessoa. Deixe-os saber que não há problema em se sentir como eles se sentem.


- Seja uma fonte de conforto e apoio. Deixe a pessoa saber que você estará ao seu lado, não importa o que aconteça.

Aqui estão alguns exemplos de coisas que você pode dizer:
- "Estou aqui para ajudá-lo. Quero ouvir."
- "Parece que você está passando por um momento muito difícil. Quero ajudar no que puder."
- "Você não está sozinho. Muitas pessoas se sentem assim. Há pessoas que podem ajudar."
- "Não há problema em se sentir confuso e angustiado. É um sinal de que você está tentando entender alguma coisa."
- "Estou aqui para ajudá-lo, não importa o que aconteça."