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Pânico Curas

tratamento a longo prazo , bem como métodos de alívio rápido pode ser usado para combater ataques de pânico. Usando tratamentos de longo prazo pode parar a recorrência de ataque de pânico enquanto os métodos de alívio rápido parar o ataque de pânico em seu início . Medicamentos

medicamentos uso do antidepressivo Paxil diárias, como reduzir a freqüência eo aparecimento de ataques de pânico , restaurando o equilíbrio da serotonina no cérebro. Tranqüilizantes leves (benzodiazepínicos ) , como Xanax , Klonopin , Valium e trabalhar dentro de uma hora de desacelerar a atividade do cérebro e diminuir ao longo da atividade do sistema nervoso .
Discussão Terapia

Conversar com um terapeuta pode ser muito útil quando você tem ataques de pânico. Os terapeutas usam técnicas como a terapia cognitivo-comportamental para ajudá-lo a superar os ataques de pânico e as situações que eles desencadeiam .
Meditação

meditação respiração profunda combate rapidamente os sintomas de ataques de pânico. Praticar exercícios de respiração profunda , como o método de respiração 7-11 e Foco respiração pode regular rapidamente sintomas de hiperventilação e aumento da freqüência cardíaca .

Mudanças dietéticas

alimentos que são ricos em açúcar e cafeína pode causar ansiedade , que por sua vez pode provocar ataques de pânico . Limitando doces , refrigerantes , café e chá com cafeína pode ajudar a reduzir a frequência de ansiedade.
Significado

Uma em cada 75 pessoas no mundo já experimentou ataques de pânico em algum momento de suas vidas e as mulheres são duas vezes mais propensos a experimentar do que os homens .