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Remédios à base de plantas para a depressão respeitáveis ​​

Enquanto algumas pessoas precisam de medicamentos tradicionais, como o Prozac para a depressão grave , muitas pessoas podem ser ajudadas com menor risco de efeitos colaterais através de remédios naturais . Há uma série de maneiras de forma segura e acessível o tratamento de casos leves de depressão com ervas , óleos essenciais, meditação e yoga. Aviso

A depressão suicida nunca deve ser tratado com ervas ou outros remédios naturais. Ele requer atenção médica . Além disso , a depressão com mania ( "altos" ) ou alucinações também podem precisar de cuidados de um médico tradicional.
Hipericão

St. Erva de São João é uma cápsula de remédio herbal que pode ajudar casos de depressão leve a moderada. No entanto, pode demorar até 6 semanas para trabalhar e deve ser usado diariamente.
Ácido fólico

Aumentar a ingestão de ácido fólico é um remédio natural contra valioso depressão . O ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes e suplementos.
Kava ​​Kava ​​Root

Kava ​​kava raiz é uma cura popular natural para a depressão, e que também pode ajudar a aliviar ansiedade . Kava é normalmente servido em bebidas como o chá .
Aromaterapia

Aromaterapia é uma cura natural popular para depressão e envolve a inalação de óleos essenciais de plantas e flores. Boa óleos naturais para tratar o humor deprimido incluem manjericão , camomila , canela e lavanda.
Meditação

A meditação é um caminho livre para sentir um alívio natural da depressão menor . Ele também pode ajudar a acalmar e limpar a mente em pessoas sujeitas a transtorno de déficit de atenção.
Poses Yoga

Yoga não são apenas bom para o corpo , mas também a mente . Há muitas formas de exercícios de yoga que pode, naturalmente, elevar um humor deprimido , sem necessidade de drogas ou até mesmo ervas.