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Tratamentos anti ansiedade

Você está com muito medo de sair de sua casa , para levar seus filhos ao parque --- até mesmo para ir às compras de supermercado. O próprio pensamento de tirar o fôlego , seu coração batendo como você está à beira de um precipício. As coisas mais ínfimas oprimi-lo . Você sabe que é irracional, mas a ansiedade não vai embora e não tem a duração de dias , não de semanas, mas meses. Mas há boas notícias --- este é tratável. Tratamentos naturais

Existem muitos métodos naturais ou alternativas para o tratamento da ansiedade , que vão de aromaterapia para meditação e yoga, para os tratamentos à base de plantas , como a valeriana e kava . A Universidade de Maryland Medical Center relata o cheiro e óleos essenciais de lavanda proporcionar um efeito calmante. Dr. Isadore Rosenfeld , professor de medicina na New York Hospital Weil Cornell Medical Center, afirmou na Fox News que o cheiro de lavanda " reduz o nível de ansiedade por uma quantidade enorme ", e afirma ainda que "é muito melhor do que o Valium . " Outro perfume atribuída a diminuir a ansiedade é óleo de sândalo , que fornece um perfume menos floral. Rose também é eficaz , bem como erva-cidreira , camomila e ylang ylang . Outros remédios naturais para a ansiedade incluem meditação , yoga, e até mesmo um jogo de palavras cruzadas : qualquer coisa para distrair seus pensamentos das preocupações na mão. Alguns juram ervas como a raiz de valeriana e kava são o caminho a percorrer , mas fazer a sua investigação e falar com seus médicos. Evidências não suporta totalmente muitos desses remédios ainda.
Medicação

Existem vários ângulos em que o médico pode tentar ajudar a sua ansiedade com medicina. Benzodiazepínicos e /ou anti-depressivos são as principais avenidas. As benzodiazepinas incluem xanax e valium . Estes medicamentos são viciantes e também atuam como sedativos. O uso a longo prazo pode levar a problemas de memória , para que o seu médico só pode prescrever estes medicamentos anti -ansiedade por um tempo limitado . No entanto, esses medicamentos funcionam de forma rápida e são úteis nos dias mais difíceis do que o usual .

Anti-depressivos como o Prozac eo trabalho cymbalta , corrigindo o desequilíbrio de neurotransmissores (s) em seu cérebro de qualquer norepinefrina e /ou serotonina . Estes medicamentos muitas vezes levam tempo para fazer efeito, e muitas vezes você pode ter que experimentar para ver qual classe de anti-depressivos trabalhar para você. É um processo difícil e cansativo , mas que vale a pena o esforço, uma vez que você e seu médico ter encontrado o tratamento anti- ansiedade que funciona melhor.
Psicoterapia

Um tratamento anti- ansiedade muitas vezes juntamente com o tratamento medicamentoso é a psicoterapia . Existem algumas técnicas de seu psicólogo pode optar por , mas o mais comum é conhecido como terapia cognitivo-comportamental . (CBT) . A Clínica Mayo afirma CBT " ajuda a identificar insalubres , crenças e comportamentos negativos e substituí-los saudáveis ​​e positivas. Ele é baseado na idéia de que seus próprios pensamentos --- não outras pessoas ou situações --- determinar como você se comporta . "

Outra estratégia , reestruturação cognitiva, é direcionado principalmente para aqueles que sofrem de ansiedade social. Ele chama para identificar e testar o pensamento negativo e encontrar alternativa , as substituições positivos.

Psicoterapia também fornece alguém para ouvir como você discutir o que está incomodando você . Muitas vezes, apenas falando vai ajudar a aliviar a ansiedade.

Não se surpreenda se o seu médico pretende prescrever medicamentos para ir junto com este e outros tratamentos. Lembrar que o problema possa ser principalmente química , e , assim, difícil , se não impossível , de controlar. Basta garantir o seu médico está ciente de suas idéias , se nada, mas para possíveis interações medicamentosas.