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DIY Light Box SAD

Transtorno afetivo sazonal (TAS) é um tipo de transtorno de humor onde as pessoas com problemas de saúde mental normal para a maior parte do ano tornar-se deprimido durante uma determinada época . Embora algumas pessoas ficam deprimidas durante o verão , SAD relacionados com o inverno é muito mais terapia common.Light é um dos tratamentos recomendados para SAD , que envolve simplesmente sentado na frente de uma caixa de luz por até um par de horas por dia. Caixas de luz lançar uma luz mais brilhante e mais focada do que a maioria iluminação doméstica permite . Apesar de caixas de luz pode ser caro , você pode construir um você mesmo. Coisas que você precisa
2, 2 metros de comprimento pranchas de madeira , 6 polegadas de largura Página 2 , 1 - pranchas de madeira nos pés , 6 polegadas de largura ( comprimento variável )
1 x 2 pés painel de madeira
1 x 2 pés tela protetora transparente (mesmo tamanho que o painel de madeira)
Nails
Hammer
Parafusos
fenda
lâmpadas fluorescentes (tubos longos )
fluorescente lâmpada kit tomada

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1

Prego os quatro pranchas de madeira em conjunto para fazer as laterais da caixa de luz. Parafuso da prancha de madeira para o fundo da caixa de luz de tal forma que você pode facilmente remover a parte de trás para instalar as luzes .
2

Pinte o interior da caixa com tinta branca. Faça um furo em um dos lados da caixa de madeira. O buraco deve ser grande o suficiente para enfiar o fio elétrico através .
3

Passe fio elétrico através do buraco. Coloque as lâmpadas fluorescentes na caixa e ligá-los ao fio . Cole as lâmpadas na parte de trás , ou prenda-os com arame.
4

Aplique cola em torno da borda superior do quadro . Coloque o painel translúcido por cima, pressione para baixo e deixe a cola seca. Ligue os fios para a lâmpada no soquete.