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Apaziguador Jogos

Estresse é predominante em nossa sociedade, sobretudo tendo em conta a economia 2,011 Finanças , relacionamentos e trabalho são fontes comuns de stress. . Além das emoções negativas estresse provoca , também pode haver efeitos físicos do estresse significativo e prolongado . O estresse pode não ser sempre evitável , mas existem maneiras de gerenciar e reduzir o estresse por meio de atividades e jogos de forma eficaz. Jogos de Estratégia

Jogos de estratégia exigem concentração e planejamento. Eles incluem jogos como damas, xadrez , jogos de cartas e Battleship . Devido à concentração necessária para competir em jogos de estratégia , os jogadores têm menos probabilidade de estar pensando em seus problemas. Qualquer jogo que distrai os jogadores de preocupação é uma escolha adequada. No entanto, evitar jogos que fazem você se extremamente competitivo, que pode aumentar os níveis de estresse.
Jogos Divertidos

riso cura muitos aflige . Reunindo-se com a família ou amigos durante os jogos é uma forma eficaz de reduzir o stress. Jogos de tabuleiro , como Mad Gabs ou Taboo , e jogos de vídeo são exemplos de jogos divertidos que podem fazer você rir. Levante-se e mover-se com um jogo de PlayStation ou Wii , como Wii Sports ou Tiger Woods Golf ou jogar um jogo de charadas .
Word ou Puzzle Games

word e quebra-cabeças jogos podem ser jogados em qualquer lugar. Eles são baratos e você pode jogar sozinho. Palavras cruzadas , encontra palavras e sudoku são exemplos de jogos de quebra-cabeça. Estes jogos também exigem concentração que reduz a preocupação. Há uma variedade de livros de quebra-cabeça disponíveis em sua conveniência local ou mercearia. Os jogos podem ser baixados em seu computador de forma gratuita ou a baixo custo. Há também aplicativos disponíveis para smartphones e computadores tablet .

Outdoor Games

ficar fora e respirar o ar fresco é um redutor de estresse . A actividade física , também foi mostrado para reduzir o stress . Se você está sozinho, jogar uma partida de basquete. Use uma caixa de papelão vazia , se você não tem um objetivo, e ver quantos tiros você pode fazer em uma fileira. Pegue um amigo e jogar um jogo juntos. Você pode jogar golfe sozinho ou com um amigo. Jogue tag com seus filhos. Qualquer jogo ao ar livre que você goste e não induz o stress da competição pode ser usado para reduzir o estresse.