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Como liberar o medo e resistência

Superar e liberando o medo ea resistência em sua vida pode ser uma tarefa desafiadora . O medo pode paralisar uma pessoa , deixando-o indefeso para reagir ou seguir em frente. Muitas pessoas são resistentes a experimentar coisas novas ou passar de certos eventos da vida , mas , a fim de encontrar a verdadeira felicidade , é preciso aprender a deixar ir. Isto pode ser alcançado seguindo alguns passos simples e dedicar-se ao processo. Instruções
1

Faça uma lista de todos os medos que você tem em sua vida. Não reprima e anote cada último medo que você já teve . Por exemplo, você pode ter um medo de voar , o medo da morte e medo do fracasso . Escrever tudo isso para baixo e classificá-las de 1 a 5 , dependendo de quanto eles afetam sua vida. Use 1 para não muito efeito em todos e 5 para um efeito negativo sobre a sua vida.
2

Faça outra lista de todas as coisas que estão resistindo em sua vida. Isso pode estar resistindo a ajuda de outros ou resistir de se mudar para outro estado. Escrever estes todos para baixo e usar o mesmo sistema de classificação na etapa 1 , para discutir como estes afetam sua vida .
3

Comece com os maiores medos do ranking e as coisas do seu resistir. Pergunte-se por que você tem medo destas coisas ou por que resistir a eles . Faça uma lista de todas as razões que você tem a temer certas coisas e todas as razões que resistem a outras coisas . Come-se com uma contra- indicação para cada um. Por exemplo, se você tem medo de voar devido a um avião bater , você poderia contrariar essa afirmação com o fato de que milhões de pessoas voam em milhares de aviões a cada dia sem incidentes.
4

Imagine-se fazer a coisa que você mais teme em sua lista. Imagine-se atravessando os movimentos e tudo se transformando de forma positiva. Anote o que você viu -se fazendo e como se sentiu após a ação foi concluída . Faça isso para todos os medos em sua lista. Faça o mesmo para cada coisa que você está resistindo em sua vida. Imaginem permitindo que você resistir a acontecer e transformar positivamente . Anote seus sentimentos antes, durante e após a situação (ou como você acha que você se sentiria ) .
5

Comece pequeno em liberar seus medos e coisas que resistem no mundo real. Comece com algo que não tem um enorme impacto sobre sua vida (baixo em sua lista ) e fazê-lo . Depois de ver as coisas saem bem , você terá a confiança para tentar mais e mais coisas na sua lista e superar o medo e resistência.