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O que você deve ouvir para relaxar?

Existem muitos tipos diferentes de sons e músicas que podem ajudá-lo a relaxar. Algumas opções populares incluem:

- Música calmante: Isso pode incluir música clássica, sons da natureza ou música instrumental.
- Ruído branco: Este é um som constante e grave que pode ajudar a bloquear outros ruídos.
- Batidas binaurais: São sons projetados para criar uma sensação de relaxamento ou euforia.
- Meditação guiada: Essa pode ser uma maneira útil de se concentrar no relaxamento e se livrar do estresse.
- Sons da natureza: Sons de chuva, vento e ondas podem ajudar a criar uma atmosfera pacífica.
- Vídeos ASMR (resposta autônoma do meridiano sensorial): Algumas pessoas acham que esses vídeos podem provocar uma sensação relaxante.

É importante descobrir o que funciona melhor para você. Algumas pessoas podem achar que relaxam melhor com música, enquanto outras podem preferir o silêncio ou o ruído branco. Experimente diferentes sons e veja o que o ajuda a se sentir calmo e em paz.