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O que causa falsos despertares?

Perturbações do ritmo circadiano :falsos despertares podem ser causados ​​por interrupções no ciclo natural de sono-vigília do corpo, conhecidas como distúrbios do ritmo circadiano. Essas interrupções podem ocorrer devido a vários fatores, como jet lag, trabalho em turnos ou horários irregulares de sono.

Estresse e ansiedade :Altos níveis de estresse ou ansiedade também podem contribuir para falsos despertares. Quando você está estressado, seu corpo produz hormônios como o cortisol, que podem atrapalhar o sono e dificultar a permanência no sono.

Medicamentos :Certos medicamentos, como antidepressivos, estimulantes e descongestionantes, podem ter efeitos colaterais que incluem distúrbios do sono e falsos despertares.

Condições médicas :Algumas condições médicas, como apneia do sono, narcolepsia e síndrome das pernas inquietas, podem causar falsos despertares como sintomas.

Uso de substâncias :O abuso de substâncias, incluindo o consumo excessivo de álcool ou de drogas, pode perturbar os padrões de sono e aumentar a probabilidade de falsos despertares.

Distúrbios neurológicos :Certos distúrbios neurológicos, como a demência e a doença de Parkinson, podem afetar a arquitetura do sono e levar a falsos despertares.