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Calcula quanto tempo você deve passar ao sol?

Adultos:

* Pele clara: 10-20 minutos por dia
* Pele média: 20-30 minutos por dia
* Pele escura: 30-40 minutos por dia

Crianças:

* Bebês menores de 6 meses: Sem luz solar direta
* Crianças de 6 meses a 1 ano: 5 a 10 minutos de luz solar direta por dia, evitando os horários de pico das 10h às 16h
* Crianças de 1 a 3 anos: 10-15 minutos de luz solar direta por dia, evitando os horários de pico das 10h às 16h
* Crianças de 4 a 18 anos: 15-20 minutos de luz solar direta por dia, evitando os horários de pico das 10h às 16h

É importante observar que estas são diretrizes gerais e que a quantidade de tempo que você pode passar ao sol sem se queimar varia dependendo do seu tipo de pele, da hora do dia e da localização.

Certifique-se sempre de usar protetor solar com FPS 30 ou superior, mesmo se você planeja ficar ao sol apenas por um curto período de tempo.