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Por que você faz xixi muito à noite?

A noctúria, ou micção frequente à noite, é um problema comum que afeta muitas pessoas. Existem várias causas potenciais de noctúria, incluindo:

- Condições médicas: Certas condições médicas, como diabetes, doença renal e insuficiência cardíaca, podem causar noctúria.
- Medicamentos: Alguns medicamentos, como os diuréticos (usados ​​para tratar a hipertensão), podem causar noctúria.
- Cafeína e álcool: Consumir cafeína ou álcool à noite pode irritar a bexiga e causar noctúria.
- Falta de sono: Quando você está privado de sono, seu corpo produz mais hormônio antidiurético (ADH), que ajuda a regular a produção de urina. Quando os níveis de ADH estão baixos, você produz mais urina, o que pode causar noctúria.
- Idade: A noctúria é mais comum à medida que as pessoas envelhecem. Isso ocorre porque os músculos da bexiga enfraquecem com a idade, o que torna mais difícil reter a urina.
- Próstata aumentada: Nos homens, o aumento da próstata pode obstruir o fluxo de urina, o que pode causar noctúria.
- Menopausa: Nas mulheres, a menopausa pode causar diminuição dos níveis de estrogênio, o que pode levar à noctúria.

Se você estiver apresentando noctúria, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes. Depois que quaisquer condições médicas subjacentes forem descartadas, há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir a noctúria, incluindo:

- Evitar cafeína e álcool à noite.
- Dormir o suficiente.
- Limitar a ingestão de líquidos à noite.
- Elevar as pernas quando estiver sentado ou deitado.
- Praticar exercícios regularmente.
- Praticar reciclagem da bexiga: O retreinamento da bexiga envolve aumentar gradualmente o tempo entre as idas ao banheiro.

Se essas medidas não ajudarem a reduzir a noctúria, seu médico poderá recomendar medicamentos.