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O que significa quando você se levanta e se espreguiça, tudo fica preto, quase como se você estivesse momentaneamente cego, sentisse tontura e tivesse que se segurar em uma cadeira para manter o equilíbrio?

O que acontece
Ao se levantar rapidamente depois de se deitar, o sangue nas pernas cai para os pés. Ao mesmo tempo, o coração continua a bater no ritmo normal, incapaz de acelerar o suficiente para enviar o suprimento extra de sangue exigido pelo cérebro. Isso faz com que a pressão arterial caia ligeiramente e os vasos sanguíneos se estreitem.

Apagão
A redução do fluxo sanguíneo para o cérebro pode afetar a parte do cérebro que controla a visão, fazendo com que você perca momentaneamente a visão. Isto é conhecido como 'apagão'.

Tontura
A mudança na pressão arterial também pode causar tonturas. Se a tontura for intensa, você pode sentir que vai desmaiar.

Segurar algo para se apoiar
A combinação de tontura e visão turva pode fazer você se sentir instável. Você pode precisar se apoiar em algo para evitar cair.

O que fazer
Se você sentir vertigens ou tonturas com frequência ao se levantar, é importante consultar seu médico. Isto é especialmente importante se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas ou derrame, como pressão alta, colesterol alto ou diabetes.

Você pode tomar várias medidas para reduzir o risco de tonturas e desmaios, incluindo:
- Beba bastante líquido antes e depois de se levantar.
- Levante-se lentamente ao sair da posição deitada ou sentada.
- Use uma superfície de apoio, como uma bengala ou um andador, se precisar de ajuda para se equilibrar.
- Evite ficar parado no mesmo lugar por longos períodos e faça pausas para caminhar.