casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | insônia

Qual é a definição de Insônia?

Insônia é um distúrbio do sono comum que pode dificultar o adormecimento, a permanência no sono ou ambos. Pode causar uma ampla gama de sintomas, incluindo:

- Dificuldade em adormecer
- Acordar frequentemente durante a noite
- Acordar muito cedo pela manhã
- Sentir-se cansado, irritado e mal-humorado durante o dia
- Dificuldade de concentração
- Dores de cabeça e dores musculares

A insônia pode ser de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica). A insônia aguda geralmente dura alguns dias ou semanas, enquanto a insônia crônica dura três meses ou mais.

Existem muitas causas diferentes de insônia, incluindo:

- Estresse:O estresse é uma das causas mais comuns de insônia. Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios como o cortisol, o que pode dificultar o adormecimento.
- Condições médicas:Algumas condições médicas, como dor, doenças cardíacas e diabetes, podem causar insônia.
- Medicamentos:Certos medicamentos, como antidepressivos, descongestionantes e esteróides, podem causar insônia como efeito colateral.
- Fatores de estilo de vida:Alguns fatores de estilo de vida, como consumo de cafeína e álcool, tabagismo e hábitos irregulares de sono, podem contribuir para a insônia.

A insônia pode ser um problema sério, mas pode ser tratada. Se você estiver com insônia, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa da sua insônia e recomendar um plano de tratamento.