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Por que existe a insônia?

A insônia é um distúrbio comum do sono que dificulta adormecer ou permanecer dormindo. Existem muitos fatores diferentes que podem contribuir para a insônia, incluindo:

Doenças relacionadas ao cérebro :Certos distúrbios neurológicos e de saúde mental, como ansiedade, depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia, podem causar insônia.

Condições médicas: A insônia também pode ser causada por uma variedade de doenças e condições físicas, como doenças cardíacas, câncer, dores crônicas e diabetes.

Maus hábitos de sono :Horários de dormir irregulares, horários de sono inconsistentes, um ambiente de sono barulhento ou desconfortável e o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir podem contribuir para a insônia.

Medicamentos :Alguns medicamentos, incluindo descongestionantes, antidepressivos e cafeína, podem interferir no sono.

Uso de substâncias :Álcool, cafeína e nicotina podem perturbar os padrões de sono e causar insônia.

Idade :A insônia é mais comum em adultos mais velhos.

Genética :Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para a insônia.

É importante consultar um médico para determinar a causa da sua insônia e obter o tratamento adequado.