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Quem sofre com a procrastinação?

Todo mundo procrastina às vezes. É um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades, origens e profissões. Algumas pessoas procrastinam mais do que outras, e isso pode se tornar um problema sério se começar a interferir no trabalho, na escola ou na vida pessoal.

Existem muitas razões pelas quais as pessoas procrastinam. Algumas pessoas fazem isso porque têm medo do fracasso. Outros fazem isso porque se sentem sobrecarregados ou estressados. Outros ainda o fazem porque simplesmente não estão motivados.

Seja qual for o motivo, a procrastinação pode ser um grande obstáculo para o sucesso. Isso pode impedir você de alcançar seus objetivos e fazer você se sentir estressado e ansioso. Se você está lutando contra a procrastinação, há muitas coisas que você pode fazer para superá-la. Você pode começar definindo metas realistas e dividindo-as em etapas menores e mais gerenciáveis. Você também pode tentar definir um prazo para si mesmo e recompensar-se quando cumpri-lo.

Se você ainda estiver com dificuldades, converse com um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a raiz da sua procrastinação e a desenvolver estratégias para superá-la.