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Você não consegue se lembrar do último dia da sua menstruação. Como você pode descobrir para saber se está atrasado?

Se você não consegue se lembrar do último dia da sua menstruação, existem algumas maneiras de tentar descobrir para saber se está atrasado:

1. Use um aplicativo ou calendário de monitoramento menstrual. Se você estiver usando um aplicativo ou calendário de monitoramento de menstruação, poderá verificar seus registros para ver quando sua última menstruação começou e quanto tempo durou.

2. Calcule a duração média do seu ciclo. Se você souber a duração média do seu ciclo, poderá contar regressivamente a partir do dia em que espera a chegada da menstruação para estimar o último dia da sua última menstruação.

3. Faça um teste de gravidez. Se você acha que pode atrasar a menstruação, é uma boa ideia fazer um teste de gravidez. Se você não estiver grávida, sua menstruação deverá começar nos próximos dias.

4. Se a sua menstruação for sempre irregular, conte 21 dias. Essa é aproximadamente a duração média da fase lútea, o tempo entre a ovulação e a próxima menstruação. Em seguida, subtraia 21 do dia em que você está testando; esse é o primeiro dia da sua menstruação mais recente.


5. Verifique seu muco cervical. Se não tiver certeza de quando começou sua última menstruação, você pode verificar o muco cervical para ter uma ideia de onde está seu ciclo. Se o muco cervical estiver claro e elástico, você pode estar ovulando ou prestes a ovular. Se o muco cervical estiver espesso e turvo, você pode estar na fase lútea do seu ciclo.

Se ainda não tiver certeza de quando começou sua última menstruação, é uma boa ideia conversar com seu médico. Seu médico pode ajudá-lo a calcular a duração do seu ciclo e determinar a data prevista para a menstruação.