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Como permanecer social quando está difícil acordar

Dicas para manter-se social quando está difícil acordar

Acordar cedo pode ser difícil e é compreensível se você se sentir social depois. Mas não deixe que isso o impeça de ficar conectado com seus amigos e familiares. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se manter social, mesmo quando estiver cansado:

1. Reserve um horário específico todos os dias para socializar. Mesmo que você tenha apenas alguns minutos, reserve um tempo para se conectar com seus entes queridos. Você pode ligar para um amigo no caminho para o trabalho, enviar uma mensagem de texto para sua família ou encontrar amigos para tomar um café.

2. Escolha atividades sociais que sejam discretas e que não exijam muita energia. Por exemplo, você pode passear com um amigo, assistir a um filme ou jogar um jogo juntos.

3. Não tenha medo de pedir apoio quando precisar. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, converse com seus amigos e familiares sobre como você está se sentindo. Eles podem oferecer apoio e incentivo, e podem até ajudá-lo em algumas de suas tarefas.

4. Cuide-se. Certifique-se de dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis ​​e praticar exercícios regularmente. Ao cuidar de si mesmo, você terá mais energia e estará mais apto a enfrentar os desafios do dia.

5. Seja paciente consigo mesmo. Leva tempo para se ajustar a uma nova rotina. Não desanime se você não conseguir se socializar com a frequência que gostaria imediatamente. Continue tentando e você eventualmente encontrará um equilíbrio que funcione para você.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ser úteis:

* Use a tecnologia a seu favor. Existem muitas maneiras diferentes de se manter conectado com as pessoas online. Você pode usar mídias sociais, e-mail ou bate-papo por vídeo para manter contato com amigos e familiares.
* Participe de um clube ou grupo de seu interesse. Esta é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer amigos.
* Ofereça seu tempo como voluntário. Retribuir à sua comunidade é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e fazer a diferença no mundo.

Não deixe que o cansaço o impeça de permanecer social. Seguindo essas dicas, você poderá ficar conectado com seus entes queridos e desfrutar de uma vida plena e feliz.