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O que é exposição à realidade virtual

A terapia (VRET) envolve a exposição gradual dos indivíduos a simulações de realidade virtual de situações que provocam ansiedade em um ambiente controlado e seguro. O objetivo do VRET é ajudar os indivíduos a superar os seus medos e respostas de ansiedade através da exposição repetida e da habituação.

Aqui está uma explicação passo a passo de como funciona o VRET:

Avaliação e preparação:Um terapeuta avaliará primeiro os gatilhos de ansiedade do indivíduo, o nível de medo e a adequação para VRET. O terapeuta fornecerá informações sobre a terapia, abordará quaisquer preocupações e desenvolverá um plano de tratamento personalizado.

Configuração de realidade virtual:um fone de ouvido de realidade virtual (VR) e outros equipamentos necessários são usados ​​para criar um ambiente virtual imersivo. O ambiente de RV pode simular diversas situações que provocam ansiedade, como falar em público, interações sociais, voar ou fobias específicas.

Exposição:O indivíduo inicia gradativamente a exposição às situações virtuais que desencadeiam ansiedade. A exposição começa com cenários menos intensos e progride para cenários mais desafiadores ao longo do tempo. O terapeuta controla o nível de exposição e orienta durante todo o processo.

Reestruturação Cognitiva:O VRET frequentemente incorpora técnicas de reestruturação cognitiva para ajudar os indivíduos a desafiar e mudar pensamentos e crenças negativas associadas à situação temida. O terapeuta orienta o indivíduo na identificação e modificação desses padrões de pensamento inúteis.

Habituação e dessensibilização:A exposição repetida às situações virtuais ajuda os indivíduos a se acostumarem com elas e a experimentarem uma diminuição nas respostas de ansiedade. Através da habituação, o indivíduo aprende que a situação temida não é tão ameaçadora como inicialmente percebida.

Técnicas de Relaxamento:O VRET pode incorporar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou atenção plena, para ajudar a controlar a ansiedade e promover uma sensação de calma durante a exposição.

Monitoramento e ajuste do progresso:O terapeuta monitora de perto o progresso do indivíduo e faz ajustes nos cenários virtuais conforme necessário. O plano de tratamento é adaptado às necessidades e ao ritmo específicos do indivíduo.

Exposição In-Vivo:À medida que os indivíduos progridem no VRET, eles também podem se envolver em exposição no mundo real às situações temidas. Esta transição gradual da exposição virtual para a vida real ajuda a consolidar os ganhos alcançados no VRET.

Generalização:O VRET visa generalizar as habilidades e estratégias de enfrentamento aprendidas no ambiente virtual para situações da vida real. O terapeuta trabalha com o indivíduo para aplicar o que aprendeu em RV em sua vida diária.

Acompanhamento e Manutenção:Após concluir o programa VRET, o indivíduo poderá receber sessões de acompanhamento para reforçar o progresso alcançado e prevenir recaídas.

É importante observar que o VRET deve ser conduzido sob a orientação de um profissional de saúde mental treinado para garantir segurança e eficácia.