Criar um ritmo com o que você está tentando hipnotizar . Ao sentar-se ao lado da pessoa , combinar com o seu ou a sua respiração de forma lenta , medida . Isso o coloca em um ritmo com o assunto, de modo que você não está perturbando padrão da pessoa do sono.
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Esfregue a mão de seu assunto ou braço . Lenta e delicadamente tocar o braço ou dedo e começam a se esfregar em um ritmo lento.
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Explique ao seu assunto que você está fazendo . Este é estabelecer a sua voz na cabeça da pessoa . Não começar apresentando o comportamento que você está tentando mudar , em vez disso , simplesmente explicar o que você eo objeto estão fazendo naquele momento . Por exemplo, você pode dizer: " Eu estou esfregando seu braço enquanto você está dormindo . Você está dormindo em uma sala quente . "
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fazer sugestões. Agora você pode começar a descrever o comportamento que você deseja alterar. Certifique-se de usar um tom rítmico em seu discurso , de modo a não perturbar o ciclo de sono do assunto. Repita a mudança de comportamento várias vezes. Enquanto isso, continuam a esfregar a mão ou o braço de seu assunto. Continuar para aproximadamente 10 a 15 minutos e , em seguida, caminhar gradualmente afastado . Se a sugestão não terá efeito na primeira vez , você pode tentar novamente em um horário diferente .
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Esteja ciente das limitações. Seria antiético tentar hipnotizar alguém sem o seu consentimento - e , mais ainda, se a pessoa é uma criança. Embora qualquer pessoa pode tentar estas técnicas , há muitos hipnoterapeutas treinados que provavelmente pode conseguir os melhores resultados.