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O que é bullying mental?

Bullying mental é uma forma de agressão que utiliza comportamentos verbais ou não-verbais para atingir um indivíduo ou grupo. Pode envolver uma série de ações, como:

- Bullying verbal: Isso inclui xingamentos, provocações, insultos e divulgação de boatos. Também pode envolver ameaças, insultos e humilhação.
- Bullying não-verbal: Isso inclui gestos, expressões faciais e linguagem corporal com a intenção de menosprezar ou assediar alguém. Também pode envolver gestos físicos, como empurrar, empurrar ou bloquear o caminho de alguém.
- Bullying emocional: Isto inclui qualquer comportamento concebido para minar os sentimentos, emoções e relacionamentos de alguém.

O bullying mental pode ter vários efeitos negativos sobre o alvo, incluindo:

- Redução da autoestima
- Isolamento social
- Depressão
- Ansiedade
- Estresse
- Problemas de saúde física
- Pensamentos ou comportamentos suicidas

É importante levar a sério o bullying mental e intervir quando ele ocorrer. Se você estiver sofrendo bullying, há vários recursos disponíveis para ajudá-lo, como:

- Fale com um adulto de confiança, como pais, professores ou conselheiros.
- Denuncie o bullying à sua escola ou local de trabalho.
- Procure ajuda profissional, como um terapeuta ou conselheiro.

Se você vir alguém sofrendo bullying, também há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar, como:

- Enfrente o valentão.
- Denuncie o bullying a um adulto.
- Oferecer apoio ao alvo do bullying.
- Incentive o alvo a procurar ajuda profissional.

O bullying é um problema sério que pode ter um impacto duradouro na vida das pessoas que afeta. É importante tomar medidas para prevenir e acabar com o bullying em todas as suas formas.