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Quais são algumas qualidades de uma pessoa mentalmente saudável?

Algumas qualidades de uma pessoa mentalmente saudável incluem:

* Autoconsciência: A capacidade de reconhecer e compreender seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos.
* Resiliência: A capacidade de se recuperar de experiências e desafios difíceis.
* Otimismo: A capacidade de ver o lado positivo das coisas e manter uma visão esperançosa da vida.
* Autocuidado: A capacidade de cuidar de sua saúde física e emocional dormindo o suficiente, seguindo uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e praticando técnicas de controle do estresse.
* Apoio social: A capacidade de construir e manter relacionamentos saudáveis ​​com familiares e amigos.
* Habilidades de enfrentamento: A capacidade de lidar com o estresse e emoções difíceis de maneira saudável.
* Habilidades de resolução de problemas: Capacidade de identificar e resolver problemas de forma construtiva.
* Inteligência emocional: A capacidade de compreender e gerenciar suas próprias emoções, bem como as emoções dos outros.
* Sentido de propósito: A capacidade de encontrar significado e propósito na vida.
* Saldo: A capacidade de equilibrar diferentes aspectos da vida, como trabalho, relacionamentos e interesses pessoais.