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Saúde Mental É hora de um check-up?

Reconhecer quando você pode precisar de um exame mental é essencial para garantir um bem-estar ideal. Considere os seguintes sinais que podem indicar que é hora de uma avaliação profissional:

Baixo humor ou tristeza persistente por um longo período que interfere nas atividades e relacionamentos diários.

Sentimentos de desesperança, inutilidade ou culpa extrema.

Mudanças significativas nos padrões de sono, como insônia ou sono excessivo.

Um aumento acentuado da ansiedade ou nervosismo difícil de controlar ou desproporcional à situação.

Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões que afetem o trabalho ou a vida pessoal.

Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram prazerosas.

Preocupação ou medo excessivo que atrapalha a vida diária.

Aumento da irritabilidade, raiva ou comportamento agressivo.

Mudanças nos padrões alimentares, como perda ou ganho significativo de peso.

Pensamentos recorrentes de automutilação ou suicídio.

Se sentir vários destes sintomas por um período prolongado, é recomendável consultar um profissional de saúde mental para uma avaliação completa e apoio personalizado. Buscar ajuda é um passo proativo para melhorar seu bem-estar e manter a saúde mental.