Considere quanto tempo ele tem sido desde que você fez uma pausa . Estudos têm demonstrado que trabalhar muito tempo sem uma ruptura pode causar perda de concentração e uma redução na qualidade do pensamento .
2
Dormir mais . A falta de sono é a causa mais comum de falha de concentração e, normalmente, não indica a necessidade de consultar o seu médico .
3
Evite viagens a jato . Jet lag é uma causa comum de dificuldades temporárias com concentração.
4
Verifique a retirada da cafeína . Cortar drasticamente a ingestão de cafeína pode causar dificuldade de concentração até que seu corpo se acostuma a funcionar sem cafeína.
Procure por sinais de uma doença grave subjacente
5
Cuidado com dificuldade de se concentrar, combinada com fraqueza e tonturas. Em conjunto, esses são sintomas de anemia ( deficiência de ferro ) , para o qual você deve consultar o seu médico. É especialmente importante para levar uma criança ao médico quando houver suspeita de anemia, pois pode causar problemas de crescimento .
6
Verifique se fala incoerente , pulso rápido e perda de memória em geral, quando você sentir dificuldade de concentração . Saibam que quando estes sintomas ocorrem em combinação, você deve consultar o seu médico para ser testado quanto à toxicidade de flúor.
7
Chame o seu médico quando dificuldade de concentração segue depois de uma pancada na cabeça . Isto pode indicar uma concussão , o que exige um acompanhamento por um profissional médico .
8
Preste atenção para um batimento cardíaco rápido , sudorese e perda de peso. Saiba que estes são sintomas de hipotireoidismo ( uma hiperatividade da glândula tireóide ) . Hipotireoidismo potencial precisa ser avaliada pelo seu médico.
9
Avalie o seu estado de espírito. Continuação sentimentos de tristeza e dificuldade de continuar durante um período de pelo menos 2 semanas pode indicar depressão clínica que requer uma visita ao seu médico .