casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Doença Mental Geral

Como lutar demência senil

À medida que a idade média dos momentos ocorrem com maior freqüência . Nós andamos em um quarto e esquecer o porquê. Nós esquecemos o nome de um vizinho , embora ela viveu ao lado por anos. Nós rimos estes fora como momentos altos , mas eles poderiam ser os primeiros sinais de demência senil. Sabemos que o cérebro começa a encolher fisicamente começando com a idade de trinta anos. Como a população cinzas o problema só vai ficar pior . Metade dos jovens de 80 anos no país têm algum tipo de deficiência cognitiva , que poderia ser a doença de Alzheimer. Existe alguma coisa que podemos fazer para combater isso? Leia mais para aprender mais. Instruções
1

exercitar o cérebro . Os cientistas sabem há muito tempo que as pessoas com graus avançados têm menos probabilidade de contrair a doença de Alzheimer em comparação com aqueles com apenas o ensino médio . Existe alguma especulação de que não há nenhuma relação de causa e efeito aqui. Pessoas com maior escolaridade pode ter outros factores ambientais que são a verdadeira razão para a correlação como melhores dietas ou menos stress. Nos últimos anos, há cada vez mais evidências de que a construção de vias neurais mais complexas do cérebro irá degradar menos. Dakim Inc. desenvolveu um programa de aptidão cognitiva que entra em lares de idosos e centros de idosos desenvolvidos para exercitar a memória tocando em imagens , matemática e raciocínio. Ele usa uma tela de toque simples. Nintendo oferece agora um videogame portátil chamado Brain Age que faz o mesmo.
2

exercitar o corpo . Qualquer pessoa que trabalha fora aprecia os benefícios mentais de compensação de exercício. O cérebro é um órgão. Simplesmente aumentar o fluxo de oxigênio para que possa aumentar a capacidade mental.
3

Comer uma dieta densa nutrientes de baixa caloria. A segunda parte da boa saúde cardio vascular é comer uma dieta saudável. O único maior assassino em homens e mulheres no mundo industrial é a doença cardiovascular , que se manifesta como problemas cardíacos e derrame. A maior causa é o estreitamento das artérias críticas por um acúmulo de placa bacteriana , onde o colesterol é um componente importante . Se os vasos sanguíneos em seu cérebro estreito, menos oxigênio e menos nutrientes passar. Curso pode realmente matar as células como o sangue é cortado a parte de seu cérebro.
4

Limite o álcool. Os efeitos do consumo abusivo de álcool a longo prazo são semelhantes à demência senil. Um único copo de vinho ou de álcool para uma mulher ou duas para um homem a cada dia pode realmente promover a saúde do coração , facilitando a circulação, mas mais do que isso começa a corroer seus neurônios. Quem de nós já fez melhor em um teste na manhã de uma ressaca ?
5

Tome óleo de peixe, ou como um complemento ou em peixes como o salmão selvagem ou atum. DHA , um dos óleos em frio , peixe de água profunda , recentemente tem -se verificado que aumentar de uma proteína do cérebro chamada LR11 que parece corroer as placas tóxicas que contribuem para a doença de Alzheimer . Em autópsias , os pacientes de Alzheimer têm menor do que os níveis normais de LR11 .
6

Como último recurso, tomar medicação por prescrição. Apesar de um grande impulso por empresas farmacêuticas, não há realmente um medicamento eficaz doença de anti- Alzheimer no mercado ainda. Namenda e Aricept são ambos fortemente prescrito , mas neste momento o melhor que um médico pode esperar é que este medicamento retarda o declínio mental em vez de reverte -lo.