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Como superar o medo de ratos

Você está com medo de ratos, mas precisam desesperadamente para superar este medo ou porque você vai estar viajando em áreas infestadas de ratos , seu filho quer um rato de estimação ou você está simplesmente cansado de ter medo de ratos. Superar os medos não é fácil, mas existem muitas técnicas disponíveis. Instruções
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Tente a hipnose. Você pode ver um hipnoterapeuta ou simplesmente comprar um CD ou ouvir um podcast. Alguns CDs de redução do medo são para livrar pessoas de medos gerais , enquanto outros são mais específicos para ajudá-lo a superar o seu medo de ratos.
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Pense sobre por que você tem medo de ratos. Se você está com medo de ratos devido a um filme, talvez aprender mais sobre os ratos ou vendo ratos em uma loja de animal de estimação pode fazer você se sentir melhor. Se o seu medo é porque um pouco você como uma criança ou correu seus pés , pode ser mais difícil de se livrar do medo.
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Considere avaliar o medo. Pergunte-se se o perigo dos ratos é real ou percebida. Se você está lidando com um rato gigante olhando para baixo em um beco, o perigo pode ser real. Se você está lidando com um rato em um programa de TV, você percebe o medo.
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Lembre-se que os ratos realmente não pode prejudicá-lo. Enquanto eles podem transmitir doenças , a maioria das pessoas sobrevivem a uma mordida de rato, e uma mordida simples é o pior de um rato pode fazer para você .
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Saiba mais sobre ratos. Muitas pessoas mantêm os ratos como animais de estimação e os amo muito . Tente descobrir o que os torna tão amado por tantos.
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Consulte um terapeuta ou um conselheiro para dicas e tratamentos anti- ansiedade.