Confira um estado grande local ou universidade privada para ver se o departamento de psicologia dirige uma clínica comunidade. Muitos fazem isso como uma forma de ajudar os estudantes de pós-graduação de psicologia obter as horas de treinamento que precisam para se tornar licenciado. Os alunos são supervisionados por um membro do corpo docente experiente, e essas clínicas funcionam normalmente em um baixo ou nenhum custo base - talvez gratuito para os alunos atualmente matriculados e com custos muito baixos para os membros da comunidade , com base no lucro
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Verifique com o departamento do seu condado de serviços humanos . Muitas vezes , ele vai prestar serviços de saúde mental, com custos reduzidos para os segurados . Esteja ciente de que você pode ser severamente limitado em quantas vezes você pode acessar serviços (por exemplo , uma vez por mês para psicoterapia ambulatorial e uma vez para comentários medicação com um psiquiatra ) .
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Se você é um membro de uma igreja, ver se a sua denominação certificou conselheiros pastorais. Além de ser clergypersons em sua tradição de fé , essas pessoas também têm graus e experiência em aconselhamento de saúde mental avançados. Eles costumam oferecer serviços em uma escala - taxa.
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Investigar como Medicare ou Medicaid pode ajudar. Se o governo federal determinou que você está totalmente desativado por suas condições de saúde mental e não são mais capazes de trabalhar , você pode obter cuidados de saúde e uma renda mensal através do Medicare ou Medicaid.
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Junte-se a grupo de apoio em saúde mental , seja online ou em pessoa. A Aliança Nacional para os Doentes Mentais ea Depressão e Bipolar Aliança de Apoio ambos oferecem grupos de apoio presenciais . Conversando com outras pessoas que compartilham seus problemas pode ser útil, e tudo o que custa é tempo e gás ou passagem de ônibus .