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Jogos para aumentar o poder do cérebro

A cada momento somos lembrados de quão importante é o exercício é para a nossa saúde geral. Igualmente importante é exercitar seu poder cerebral . Manter agudeza mental é essencial para combater a perda de memória que vem com a idade . Existem dezenas de jogos de resolução de problemas e quebra-cabeças que ajudam a melhorar a inteligência e aumentar o foco mental. Exercícios mentais estão disponíveis para cada nível de desenvolvimento, jovens e velhos. Lateral - Pensando Puzzles

Puzzles aumentar a acuidade mental e ajudar a estimular a parte de resolução de problemas do seu cérebro. Comece cada manhã , resolvendo palavras cruzadas ou Sudoku no jornal. Uma técnica de lateral - pensamento mais clássico é desenhar uma linha de três pontos igualmente espaçados em um pedaço de papel. Marcar mais dois pontos uniformemente espaçados abaixo cada um dos pontos na primeira linha . Você deve ter uma caixa 3x3 de pontos no papel. O desafio é conectar todos os pontos usando quatro linhas retas sem tirar o lápis ou caneta do papel.
Aprender uma nova habilidade

Aprenda a tocar um instrumento ou , se você já pode, uma peça difícil de música. Quando você aprende uma nova habilidade , seu cérebro cria novas conexões neurais e ao mesmo tempo fortalecer os antigos. Pode ser tão simples como usar sua mão oposta para escovar os dentes antes de dormir. Ao escolher uma ação que faz parte da sua rotina diária, você tem mais chances de cumpri-lo. Depois de ter dominado essa tarefa , passar para um novo desafio diário .
Exercite seus sentidos

Incorporar um ou mais dos seus sentidos em uma tarefa de rotina . Comer o pequeno almoço com os olhos fechados. Se isso é muito fácil , tente comer com a mão oposta e com os olhos fechados. Exercícios diários que usam seus sentidos físicos ajudam a estimular o crescimento de células do cérebro e estimular o foco mental. Outra variação é a utilização de dois dos seus sentidos , como ouvir música e cheirando um novo perfume.

Solitaire

jogos de cartas , como solitário, poker e variações do clássico jogos de estratégia ajudar a aumentar a velocidade do pensamento . Se você estiver jogando um jogo sozinho, como solitário , utilize um cronômetro para você mesmo tempo . Tente bater o seu melhor tempo com cada novo jogo que você joga.

Língua Jogos

Flex sua memória de curto prazo com a língua ou jogos de palavras de recall . Favoritos como Scrabble ou Word Search não só irá melhorar a sua memória , mas também ajudá-lo a expandir o seu vocabulário .